近期，某明星减肥食谱冲上热搜：第一天三顿喝豆浆，第二天三顿啃玉米……尽管强调了“演出需要，不推荐给任何人”，但还是引发众多减肥心切的网友在线跟风“打卡”。可是没几天，很多“打卡”者又纷纷在网上晒出诸多身体的不适反应。该食谱的核心是极低能量饮食法，营养素严重不足，这种方式减重实际上是脱水而非减脂。更重要的是，这种“突击式”减肥法会带来胃酸胃痛、头晕眼花、肌肉流失、机体代谢失衡等一系列生理问题。
网红食谱靠谱吗？听营养专家说
新华网 2023-05-24 12:58 78772
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说个正事 2023-05-24 发表于四川
科学减肥