忙碌了一天身心疲惫，该怎样让自己放松下来？青白江区人民医院心理咨询门诊心理咨询师秦川梅医生表示，渐进式肌肉放松训练可以有意识地收紧和放松身体肌肉，这样可以帮助大家将身体放松下来，缓解内心焦虑。封面新闻记者 周家夷
心情加油站｜忙了一天 让身心放松一下吧
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封面新闻 2022-11-30 08:00 35921
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共同好友 2022-11-30
休息