天气逐渐热起来，减肥成了很多人关注的话题。都说减肥要“管住嘴迈开腿”，那么，如何既“管住嘴”又保证营养呢？一起来了解。专家表示，健康减肥一定要吃主食，但需控制摄入量，蛋白质不能摄入太少，可适当减少脂肪摄入比例，蔬菜等微量元素的摄入必不可少。少油少糖正常搭配，让身体习惯这样的饮食结构和代谢量，就能达到减肥的效果，但是要注意，一定要控制好减肥速度哦。
怎样既“管住嘴”又保证营养？科学减肥很重要
央视新闻 2022-05-23 09:44 38018
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评论 3
苏记说事 2022-12-08
健康减肥
fm2126613 2022-08-10
科学减肥
屋顶榭寄生 2022-05-23
管住嘴，迈开腿