四川广元滑坡致7人被埋？明日出伏！养生要点早知晓丨熊猫斩谣

谣言：四川广元滑坡致7人被埋？

真相：网传信息不实。

近日，有网民在某社交平台发文称“四川广元市境内8月15日发生山体滑坡灾害，导致7人被埋，医疗、消防等救援力量正在救援”，引发关注。

经广元市地质灾害防治指挥部办公室联合多部门核实，此消息不实。2025年8月15日全市范围内未发生任何地质灾害事件，无山体滑坡报告及人员伤亡记录，监测系统与基层巡查均无异常。（来源：四川互联网举报辟谣平台）

生吃生菜真的会感染寄生虫吗？

真相：这种说法过分夸大。

生菜尤其是结球生菜（如圆生菜），叶片层叠紧密，易残留泥土、虫卵或小型寄生虫（如蛔虫卵、线虫），如果未洗净生吃，的确有感染虫卵的可能。但现代农业发展为食品安全提供了强有力保障，如灌溉用水会经过净化，有机肥在使用前也需经过充分地发酵和无害化处理，都大大降低了生菜感染寄生虫的概率。目前，大多数规模化种植的生菜寄生虫的检出率极低。

此外，注意彻底清洗也能确保生菜的安全食用。另外要注意的是，制作生食生菜时，要勤洗手，注意和生肉类食材分开，防止交叉感染。（来源：科学辟谣）

明日出伏！养生要点早知晓，助您安稳度金秋

详情：明日，我们终于要和闷热的三伏天正式告别。但别高兴得太早，出伏后的养生门道可不少，尤其是饮食上的那些坑，可得提前避开。

饮食

出伏后，很多人还改不了夏天贪凉的习惯，冰饮、刺身、凉菜依旧不离手。可你知道吗？经过一整个夏天的“湿困”，我们的脾胃变得较为虚弱。这时候再受寒凉食物刺激，就很容易引发腹泻、胃痛，简直是在给肠胃“雪上加霜”。而且，秋季燥气渐起，要是还一味祛湿，又会加重身体的干燥。所以，出伏后养生得讲究“祛湿不伤阴，润燥不助湿”，找到那个平衡才行。

说到出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。经过暑热蒸腾、耗气伤津的伏天，人们多会有食欲不振，胃功能也随之减弱，气血自然不足。随着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会通过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。

起居

起居上，也得跟着天时变。出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。

另外，秋季干燥，“润秋燥”也很关键。刚出伏天，还有暑气的余温与秋燥相加，民间常喝清润的梨汤、蜂蜜水，银耳、百合等清润食材也可以安排起来了。

运动

运动上，可别再“猛练”了。秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗伤肺气和津液。中医讲究“血汗同源”，出汗太多就会导致津亏，加重秋燥带来的口干、乏力、皮肤干等问题。所以，出伏后运动得悠着点，运动中要注意及时补水。适宜选择温和些的项目，比如散步、慢跑、瑜伽，既能活动身体，又不会让身体过度消耗。（来源：“健康中国”微信公众号）