辐照过的食品有核辐射，不能吃？跑步伤膝盖……是真是假？丨熊猫斩谣

谣言：辐照过的食品有核辐射，不能吃？

真相：并非如此。

核辐射，也叫电离辐射，人体接收的电离辐射达到一定剂量（即数值）后才会受到伤害。而受到的剂量，是和暴露在电离辐射区域的时间成正比的，时间越长，受到的电离辐射也就越多。

在我们的日常生活中电离辐射无处不在。按其来源可分为天然辐射和人工辐射。联合国原子辐射影响科学委员会（UNSCEAR）报告指出，人体受到的辐射大约有 80% 来自天然环境，近 20% 来自医疗照射（如CT扫描、X射线等放射性医疗检查）等人工活动。

辐照食品是指通过辐射处理技术对食品进行杀菌、灭虫或延长保质期的一种加工方法。常用的辐射源包括伽马射线、电子束和X射线。这些辐射源通过破坏微生物的 DNA，使其失去繁殖能力，从而达到杀菌和保鲜的效果。在实际生产中，辐照加工剂量受到严格控制，被辐照过的食品中不会有射线残留，也不会产生新的放射性物质，因此可以放心食用。（来源：科学辟谣）

跑步伤膝盖……是真是假？

详情：“跑步伤膝盖”是一个常见的认识误区。适当跑步不会对膝盖造成过大影响。人们应根据自身情况选择合适的运动量。如果跑步后，当天晚上感觉膝关节疼痛严重，甚至出现肿胀，第二天早上疼痛和肿胀没有明显缓解，就说明运动强度过大。建议适当休息，等到疼痛症状基本缓解或完全消失后，再开启新一轮的运动。

需要提醒的是，大家在增加运动量时，一定要循序渐进，一般采取“10%原则”，即本周增加的运动量不要超过上一周运动量的10%。

另外，跑步姿势不正确也会对膝关节造成损伤。在跑步时，头部应保持稳定，不要摇头晃脑，可以想象头顶有颗鸡蛋，跑步时不要让它掉下来；摆臂幅度不要过大；腹肌收紧。保持这样的姿势跑步，通常不会引起髋关节、膝关节、脚踝等部位的损伤。（来源：健康中国）

“推广数字人民币返利”？中国人民银行重庆市分行提示

详情：关于防范“数字人民币投资返现、有偿推广”等新型诈骗的风险提示

近期，接到群众反映，有不法分子冒用中国人民银行重庆市分行名义，假借推广数字人民币开展虚假宣传，声称“有偿推广”“高额回报”“分享商家利润”等，欺骗公众，造成不良社会影响。对此，人民银行重庆市分行向社会公众作出如下风险提示：

数字人民币是中国人民银行发行的数字形式的法定货币，与实物货币1:1兑换，不具有炒作空间，无任何推广返利活动。

中国人民银行重庆市分行从未发布任何“数字人民币投资交易获取高额回报”“推广数字人民币返利”“有偿征集数字人民币试点推广员”等公告。请有关单位、企业和广大群众提高警惕，加强甄别，谨防上当受骗。

温馨提示

公众使用数字人民币APP请认准官方下载渠道：数字人民币APP是数字人民币面向用户的官方服务平台，试点地区用户可在手机应用市场搜索“数字人民币”，或登录网址www.pbcdci.cn，下载并注册数字人民币APP。

警惕“四个陷阱”

陷阱一：假冒试点活动开展诈骗。借数字人民币名义，通过非正规渠道向社会公众发送诸如“数字人民币试点发行，预约登记即可领取体验金”等诈骗短信，并附上诈骗网址链接。公众点击链接后，往往被诱导填写银行卡密码、短信验证码等信息，最终被犯罪分子迅速转走卡内钱财。

陷阱二：开展的“推广数字人民币返利返现”“投资高额回报”等传销、集资诈骗活动。以“入会、入股、福利”为诱饵邀请公众加入数字人民币讨论群组，引导进行投资交易，骗取资金。

陷阱三：借数字人民币名义开展所谓“推广有偿招募”，并以高额回报、兑换贴息等为诱饵，通过发展下线、层级分佣的方式，构建传销诈骗网络。

陷阱四：假冒数字人民币“权威机构”，通过电话、网站、手机应用APP等方式实施诈骗活动。

遵循“六不”原则

不要下载仿冒APP、访问仿冒网站。

不要轻易加入以数字人民币为名义的讨论群组。

不要在非官方APP内轻易填写个人身份信息、银行卡密码、短信验证码等敏感信息。

不要随意将手机借给他人使用。

不要轻易相信陌生来电。

不要加入打着数字人民币旗号的ICO（代币发行融资）传销组织。（来源：“重庆辟谣”微信公众号、中国人民银行重庆市分行）