对话陈数：不自诩“精英女性” 一直在走出舒适区 | 封面人物

“很荣幸被邀请到大师班课的场域中来，很荣幸也很忐忑。”陈数当天如此形容自己的心情。去年陈数曾回母校中央戏剧学院，因亲和、活泼的方式传授表演技艺，冲上热搜。她被网友称作“我的梦中情师”，同时也引发关于回归校园任教的猜测。

对于“火爆出圈”的讲座经历，陈数向记者表示，这是来自母校的邀请，不是一次特别设计行为。她坦言，自己也没有想到讲座会受到如此多的关注和认可，甚至让她被误认为是中戏的老师。

然而，这次意外的经历却给了她一个重要启发：“想把这些年来总结的表演方法论分享给大家，希望让观众对表演艺术有更深入的了解。”

她认为，一个优秀的演员应该具备多元的素养和能力。“因为不知道会遇到什么角色，它并不是一个固有的模式。”她深知演员在表演中的意外性和不确定性，因此强调演员需要不断丰富自己的生活体验和艺术积累。

“演员需要最大化地去拥抱生活，包括生活的快乐与美好，也包括生活的灰暗和晦涩。”陈数说，生活感悟和岁月积累，为角色注入了真实而深刻的情感，让人物鲜活而立体。

演员陈数。

陈数与艺术结缘于舞蹈。1992年，15岁的她加入东方歌舞团，而后出演音乐剧《音乐之声》时接触表演，24岁的她受导演鼓励考中戏。这也意味着，她放弃12年舞蹈生涯，踏上演艺之路。

这一决定在当时无疑是大胆而冒险的。“非常不容易，几乎没有什么人像我当年那样的魄力。”陈数回忆起这段经历时说道。在她看来，人要有远见，把人生放在一个更长的时间线里，做好准备和学习。

时间倒回至2006年，陈数，红了。在中国谍战剧经典之一《暗算》中，因对冷静睿智“黄依依”的精彩诠释，让陈数进入广大观众的视野。对于刚开始拍片就能遇到好剧本、角色，陈数觉得很幸运，“当年我凭借直觉在演戏，当时在拍摄现场就是做一个自由的黄依依，就如同做自由的陈数一样，我觉得自己很幸福。”

此后在2010年，主演的《铁梨花》让陈数收获了出道以来最为广泛的赞誉，并接连获得白玉兰奖最佳女演员奖、 金鹰奖观众喜爱的女演员奖及华鼎奖最佳女主角奖，一举成为“三料视后”。

“命运给了我机会，让观众能够看到我、肯定我，这不是我一个人能完成的。今天再回过头来看，会觉得走好每一步都很重要。”面对过往成绩，陈数说。

陈数在谍战剧《暗算》饰演数学天才黄依依。

近年来，陈数在短视频平台上的一些“人生清醒”的金句发言，受到网友的点赞和转发。例如“女性的美来源于内心”“幸福感是自己给的”等，这些金句背后透露出她对岁月和生活的深刻积累和感悟。

她告诉记者，如果大家喜欢并认可自己的观点，当然也很开心。因为除了角色之外，用这样的方式和广大不认识的网友产生另外一种互动，也是非常有意义的事。

“如果金句不践行在自己身上，对个人的帮助也很有限，希望这不只是短暂的情绪安慰而已。”陈数说，她并不喜欢在词上去显摆，她更喜欢践行这些感悟和观点。她认为，生活就是一点一滴积累，每个人只要努力过好自己的生活，随着时间都会积累出很多笃定的价值观。

记者发现，在短视频平台大量用户对她的生活方式和价值观表达赞誉，甚至有网友评论“每个女人都想活成陈数的样子”。陈数可以复制吗？“陈数肯定不能复制，但是你可以成为你自己。干嘛要复制我呢？我也不复制别人。”她表示，世界就在前面，每个人去寻找自己想要活成的样子，没有固定答案。

当被问到关于“年龄焦虑”，是否与自己和解？让人意想不到答案的是，她笑着说，“继续焦虑！”她说自己焦虑的不是因为容貌老了不好看，而是觉得与年轻时相比，体能弱了。“关注自己的健康很重要，如果因为工作太疲劳而出现短暂的焦虑，会迅速化解，接受自己现在真实的体能。”

演员陈数。

一段时间以来，中年女演员困境成为影视行业的热议话题，一些演员也曾在公开场合发声希望影视市场给予机会与关注。陈数深知中年女演员在角色选择和剧本数量上的局限，但她并不因此感到困惑甚至沮丧。

“这是行业规律，在全世界范围都这样，中年女演员的机会相对较少，这不代表她们能力不行或没有价值。”陈数说，当前影视市场还没有那么多的空间给到更成熟的女性角色，这需要花更多的力量去创作。因此，中年女演员更加珍惜每一次创作机会，努力提升自己的表演水平和创作能力。

对于微短剧兴起，陈数保持着开放和理性的态度。她认为，微短剧作为一种新的影视类型，有其存在的道理和需求。

“就像你非常希望把碳酸饮料达到养生滋补品的功效，那肯定是不适合的。微短剧和传统电视剧、电影等影视类型不同，不能用同样的标准去衡量和要求。”当问及是否愿意尝试微短剧时，她表示，还需要更加了解，再决定是否探索和尝试。

在短视频平台的崛起与“网红经济”的叠加下，一些影视剧演员选择标准从“演技”转向“流量”，“速成演技”现象引发业内热议。陈数认为，年轻演员要稳扎稳打，走专业路线，不断提升表演水平和艺术修养。“在我年轻的时候也有‘速成’的人，但我知道我不会这样。表演是一门艺术，需要时间和精力去打磨和提升。”

陈数在电视剧《不完美受害人》中饰演辛路。

独家对话

封面新闻：在《驻站》中饰演警嫂周颖，素颜出镜、贴近生活，为何选择挑战与过往都市女性反差很大的角色？

陈数：经常也有影迷朋友对我说，姐姐快出来拍戏，谢谢大家的祝福。但是没有那么多戏需要我去拍，我也想进组，这需要好的剧本和角色。另外，有一些作品我想创新，剧方也不敢用我去创新，这也是个事实。周颖是我从来没有扮演过的非常生活流的角色，我很珍惜，所以也很尽力。

电视剧《驻站》剧照。

封面新闻：你说你的及格线是80分以上，你会要求自己达到100分吗？

陈数：对自己的要求是可以无上限的，但看自己的能力达不达得到。我对自己的要求确实会比别人高一点点，只希望底线不要那么低，特别是在工作层面。可能每个人的选择不一样。

封面新闻：有时候会觉得累吗？

陈数：想要做好事情没有不累的，那是肯定的。但是你还想躺着睡觉就把戏演好吗？这也是不可能的，不能既要又要还要，那肯定不太合适，做事情一定是要付出努力的。

封面新闻：在家庭生活中，如果气场强大的话，会显得你强势吗？

陈数：我觉得气场强大是一个人身上自带的一种状态，但是如果使用出去，比方说希望压制别人，那就是使用不当的问题了。很多观众觉得我内在能量很高，但这并不代表我一定要选择一种什么样的方式去压制别人。

如果说做事情，到了我现在这个阶段还扭扭捏捏，好像也很烦。现在的我应该有一种时间和沉淀带来的方法，会让工作很流畅淡然，待人接物会简单一点，直接一点。

封面新闻：话剧《日出》中您饰演陈白露让观众印象深刻，未来还会站上话剧舞台吗？有一句话“活到老，演到老”，您对于职业生涯有规划吗？

陈数：我从来不对作品以何种方式呈现有所限制，我关心的是作为演员能在其中展现多大的力量，呈现什么样的创作状态。对于未来，不规划就是最好的规划，拍戏可不是一个人能完成的，需要合适的剧本和机会，希望自己有更多的好角色带给观众。