手心如落雪？中医怎么看“雪花手” | 健康冷知识

封面新闻记者 周卓玥 实习生 陈思蓁

近日，有网友在社交平台晒出手心红白交错的斑块，引发热议。有网友形容“像撒了一层雪花”，也有人说神似“旺旺雪饼”。这些不痛不痒的斑块被戏称为“雪花手”，令人好奇：这到底是身体出问题了，还是一种正常的现象？

对此，四川眉山市中医院中医皮肤科医生潘军表示，从中医角度看，这种表现往往并非皮肤本身的问题，而是身体内部气血运行异常、肝气不畅等失调状态的外在信号。

“雪花手”究竟是什么？

潘军表示，从现代医学角度，“雪花手”与一种名为“马歇尔-怀特综合征”的先天性血管发育异常有关，属于良性表现，不会产生疼痛或瘙痒。

不过从中医角度看，“雪花手”往往被视为身体内部运行异常的一个表现，常见于以下几类情况：

气血不足：当气血运行至手部末梢不足，就可能出现皮肤颜色发白、斑块明显、手足冰凉等情况。尤其是一些人在夏天手摸起来依然冰凉，常常伴有乏力、疲倦、怕冷等症状。

肝郁气滞：情绪波动较大，或长期处于精神紧张状态，也可能导致气机运行不畅，肢端血供不足，进而出现类似的皮肤表现。

白癜风等皮肤疾病：个别情况也可能是白癜风或手癣等皮肤病引起，但与“雪花手”不同，白癜风斑块边缘清晰、形态固定，不会随情绪、体质波动而变化。

“雪花手”需要就医吗？

如果斑块从未出现疼痛或瘙痒，也没有其他明显不适，潘军表示，一般无需特别处理或治疗。

但如果伴随以下症状：怕冷、手足冰凉、容易疲劳乏力、眼干头痛、食欲差等，则应提高警惕，尽早就医。潘军表示：“不要一上网看到图就怀疑自己得病，要结合身体整体的感受来判断。”

中医调理建议

潘军提示，调理的重点在于“补气血、疏肝理气”。

气血不足型：推荐当归、黄芪炖肉，或适量食用红枣、阿胶等补血食材。尤其是红枣，潘军建议“最好嚼着吃，泡水作用不大”。

肝郁气滞型：可通过改善情绪、自我疏导来调节。“情绪调节是主动的，药物只是辅助。”还可适当饮用薄荷泡水，有助疏肝解郁。

情绪与睡眠，同样重要

潘军特别强调，很多现代人的身体问题，往往源于两个关键因素：情绪和睡眠。

他解释，长期熬夜、情绪波动过大，都会影响身体的气血运行和肝气调畅，是诱发“雪花手”等外在症状的重要诱因。因此，规律作息、学会换角度看问题，保持心情平稳，也是日常调养的重要一环。

当情绪和睡眠调节得当，再结合饮食与中医调理，许多“小问题”可以在萌芽阶段就得到改善——这也正体现了中医“治未病”的理念。