谣言：中国铁路发文明确自7月1日起，60岁以上老人购票有优惠？
真相：网传信息不实。
近日，网上有信息称，“中国国家铁路集团有限公司在5月17日曾发布文件，明确自7月1日起，60-69岁老年人可享受除法定节假日和暑运高峰期外的火车票七折优惠;70岁以上老年人则可全年享受六折优惠，且不受节假日和暑运限制。”
针对上述信息，中国铁路12306客服表示中国铁路未发布过上述文件，60岁以上老人购票也并没有上述优惠。另一客服表示，目前60岁以上老人购票暂无折扣优惠，但购票时获得的积分是普通成人旅客的三倍。（来源：“成都网络辟谣”微信公众号）
水果越甜，含糖量越高？
真相：水果吃起来很甜，不一定含糖量更高。
通常来讲，水果的含糖量，并不单单指味觉上尝到的甜的感觉，而是指水果中的碳水化合物含量。水果中的碳水化合物主要有四大类：葡萄糖、果糖、蔗糖及淀粉。在甜味上，果糖＞蔗糖＞葡萄糖，淀粉几乎没有甜味。水果吃起来甜不甜，一般由水果中的含糖种类和数量决定，果糖含量更高的水果，吃起来可能会更甜。
但有时候，水果中的一些有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等也会影响到水果的口味，让水果吃起来不那么甜。因此，水果的甜味不能作为其含糖量的判断标准。（来源：科普中国）
冷水澡降温？黑色衣服防晒？夏日6大“养生刺客”看你中了几条
详情：炎炎夏日，在拥抱热烈阳光的同时，那些口口相传的“夏日经验”，却可能悄悄把你引入误区。今天，就让我们揭穿这6个披着“常识”外衣的夏日陷阱！
误区一 晨练赶早才养生？
真相： 日出之前，气温低、湿度大，空气中二氧化碳浓度也较高。此时身体肌肉关节尚未完全苏醒，过早锻炼效果适得其反。
正确姿势：日出后1小时（约6点-8点）才是黄金时段。让阳光唤醒身体，晨练更高效！
误区二 黑衣防晒更靠谱？
真相：深色衣物疯狂吸热！那份灼烫感会直接穿透面料灼烤皮肤，而抗紫外线能力却并未显著提升。
正确姿势：优选浅色宽松衣物，防晒还要看硬指标——**认准吊牌UPF值**（紫外线防护系数），数值越高越安心！
误区三 暴汗后狂灌运动饮料？
真相：运动饮料是给马拉松、高强度球赛（1-3小时）的勇士准备的。普通运动，如快走、瑜伽（1小时内）等低强度运动饮用普通温开水即可。
正确姿势：低强度短时运动后，一杯温白开水就是最好的补给。运动饮料？留给真正的耐力挑战！
误区四 冷水澡秒降体温？
真相：冷水刺激下，皮肤血管急剧收缩，体内热量反而困住无法散发！越冲越燥热，甚至招来头痛、感冒。
正确姿势：水温略低于体温的温水澡，才能温柔打开毛孔，带走燥热。
误区五 晒被子越久越杀菌？
真相：烈日长时间炙烤，化纤被恐释放有害物质，蛋白被（蚕丝、羽绒）过晒则损伤纤维。
正确姿势：抓住10点-15点紫外线峰值时段。棉被晒2-3小时，蚕丝被、羽绒被1小时足够，化纤被避开暴晒为妙。
误区六 脸越油越要勤洗？
真相：频繁洗脸如同对皮肤宣战！破坏水油平衡后，皮脂腺反而变本加厉分泌油脂，陷入“越洗越油”的死循环。过度频繁洗脸还可能导致皮肤屏障受损，因而引起皮肤干燥、过敏等问题。
正确姿势：每日清洁2-3次为限，温和洁面才能稳住水油防线。（来源：“健康四川官微”微信公众号）
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