熊猫斩谣（2024年12月31日）

谣言：医保卡里的钱没用完年底会“清零”？

真相：网传信息不实。

医保个人账户余额可自动转结至下一年使用，不会被强制清零。根据我国现行医保政策，职工基本医疗保险个人账户属于个人及其亲属使用，当年计入账户的资金如果使用不完，其余额仍会留在账户中，下一年度同样可以正常使用。

不过，职工医保还有一个待遇政策叫门诊统筹，门诊统筹有一个门诊费用“年度支付限额”政策，通俗来说，就是每年我们可以使用的“门诊统筹”最高报销额度。当一个年度门诊医疗报销超过一定金额时，就无法再通过门诊统筹报销费用。支付限额会根据最新数据每年进行调整，当年支付限额无法跨年累计。（来源：央视新闻）

站立办公一定比坐着办公健康？

真相：并非如此。长时间保持任何单一姿势都会带来健康风险。虽然站立办公可以稍微提高能量消耗、促进血液循环，缓解久坐引发的背部和肩颈疲劳，但长时间站立同样可能导致静脉曲张、腿部疲劳和体位性循环疾病等问题。研究表明，站立时间与心血管疾病风险无显著关联，单靠站立并不能完全抵消久坐带来的危害。最佳健康办公策略是“交替坐立”，每隔30-60分钟变换姿势，结合简单的伸展和步行运动，能有效减轻肌肉骨骼压力，改善新陈代谢。因此，保持健康的关键不在于单纯地站或坐，而在于动态变化姿势，搭配适量运动，这样才能真正保护身体健康。（来源：科学辟谣）

注意！这些人要慎喝豆浆

详情：1、痛风发作期要严格限制嘌呤摄入，只能选择低嘌呤含量（嘌呤含量<50毫克/100克）的食物，那就别喝豆浆了。

如果是高尿酸血症，或者痛风非急性期，是可以适量食用嘌呤含量中等的食物的，像豆浆的嘌呤含量是63.1毫克/100克，所以是可以适量喝的，但最好喝稀一些的豆浆，而且谨慎起见，不要每天都喝。

2、肾结石不要天天喝豆浆。像豆腐、豆腐干这样的豆制品，在制作过程会挤很多黄浆水，这个过程会降低草酸含量；另外它们钙含量高，钙还能在胃肠道结合部分草酸，反而有利于预防草酸钙类型的肾结石，所以肾结石正常吃这些豆制品没问题。豆浆的话，就要少喝。这是因为黄豆草酸含量较高，制作成豆浆草酸含量并不会减少，另外它的钙含量还低，容易促使结石发生或复发，还是不要天天喝。（来源：科普中国）