封面新闻记者 宁芝 实习生 许志鹏
骨质疏松症，已经成为我国中老年人群的重要健康问题。只补钙，就可以防治骨质疏松么？近日，成都医学院第一附属医院内分泌代谢科唐明薇医生为大家进行了科普解答。
唐明薇指出，骨质疏松是一种全身性骨病，可以导致骨折，“一旦发生骨质疏松性骨折后，再骨折的风险显著增高。”
“老年人、绝经后妇女、抽烟喝酒的人、有骨质疏松遗传病史或骨折史、患有某些骨骼有害的疾病（如甲状腺疾病、肾病、慢性腹泻等）的人、长期使用对骨骼有影响的药物的人，都是易患骨质疏松的人群。”唐明薇说。
“值得注意的是，多数骨质疏松在早期确实没有明显的症状，一旦出现了驼背、疼痛、骨折、身高变矮等表现时，就已经是严重骨质疏松的程度了。”唐明薇说，所以有这些情况的时候应当引起注意，比如出现腰背疼痛或全身疼痛，伴有肌肉痉挛、活动受限；出现身高变矮、脊柱驼背变形；出现便秘、腹痛、腹胀、食欲减退；出现伸懒腰、打喷嚏就疼痛难忍。
要防治骨质疏松，只补钙是不够的。如何防治？唐明薇提醒，第一要加强营养，摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，第二要有充足日照，第三要规律运动，可以进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，第四，生活中要戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料及尽量避免或少用影响骨代谢的药物，最后要补充钙剂和维生素D。此外，医生建议40岁开始，最好一年做一次骨密度检测，及早筛查、及早防治。
评论 5
半山堂 2023-11-03 发表于云南
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别用你的长相给我出难题2224408 2023-11-01 发表于四川
一旦发生骨质疏松性骨折后，再骨折的风险显著增高
fm1108dd 2023-11-01 发表于河北
我钙都没有