谣言：得了脂肪肝，就要吃保肝药？
真相：并非如此。
脂肪肝患者只要肝功能正常，且身体各项指标均在正常范围内，通常不需要药物治疗，但要重视生活方式治疗，保持健康的生活习惯。对酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是戒酒；而非酒精性脂肪肝患者应严格控制体重。
当脂肪肝患者出现肝功能损害时，经医生评估后可短期使用药物来治疗。但要注意的是，保肝药物只是一种短期的辅助治疗措施，脂肪肝患者需要长期重视并坚持科学的饮食和运动。（来源：健康中国）
最佳午睡时长来了：别超30分钟！
详情：2023年4月，《肥胖》期刊上发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。
与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，高体重指数（BMI）、代谢综合征风险增加 41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。
而午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，而且在血压方面表现得更好。
午睡睡太久反而可能对健康不利，尤其是这类人！
2024年6月，《欧洲神经病学杂志》上发表的一项研究显示，对于高血压患者，午睡不能超过30分钟，长时间午睡增加中风的风险。
与午睡1~30分钟相比，午睡31~60分钟与中风风险增加27%，午睡超过60分钟与中风风险增加37%。（来源：科普中国）
指甲出现4种情况要警惕
详情：1、指甲颜色变黄。指甲颜色变黄在老年人最常见，这是机体自然衰老的表现。除此以外，甲真菌病（俗称的灰指甲）、银屑病等疾病时指甲也可以变黄。
如果指甲颜色变黄且伴有甲板增厚、松脆、甲下碎屑等情况，很有可能是得了“灰指甲”，而银屑病患者的指甲虽然也会变黄，但是通常会见到针尖大小的凹坑。
樱桃红色甲床，见于一氧化碳中毒。
局限性蓝红色斑，有压痛的，可能是甲下血管球瘤。
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