清明节，阳气渐盛、雨水增多，天地清气上升，人体肝气旺盛，易发过敏、湿困。
建议食用清肝明目的食物，如荠菜、蒲公英，药膳可选茯苓山药粥健脾祛湿，玫瑰陈皮茶疏肝理气，慎食竹笋、香椿等发物，减少冷饮 。
穿衣方面“三暖二凉”，暖背、暖肚、暖脚，头部、心胸忌过度捂热，防“倒春寒”。
同时舒展筋骨，增强阳气。保持心情舒畅，多晒太阳。
清明养生，注意“三暖二凉”
四川省卫生健康委员会 2025-04-29 14:48 161021
四川省卫生健康委员会 2025-04-29 14:48 161021
清明节，阳气渐盛、雨水增多，天地清气上升，人体肝气旺盛，易发过敏、湿困。
建议食用清肝明目的食物，如荠菜、蒲公英，药膳可选茯苓山药粥健脾祛湿，玫瑰陈皮茶疏肝理气，慎食竹笋、香椿等发物，减少冷饮 。
穿衣方面“三暖二凉”，暖背、暖肚、暖脚，头部、心胸忌过度捂热，防“倒春寒”。
同时舒展筋骨，增强阳气。保持心情舒畅，多晒太阳。
去APP中参与热议吧
评论 16
yingzeliang10487 2025-04-29 发表于四川
很有用，收藏
蛮雨凡 2025-04-29 发表于四川
季节养生,顺应自然
不跟风的过客 2025-04-29 发表于四川
养生小常识,贴近生活,挺实用.