封面新闻记者 曾亚 实习生 刘昊东 车星
春节期间人员流动比较大，接触和感染流感的风险明显提高，面对流感高发期，有哪些方式可以预防呢？《健康春节中医说》第四期，我们邀请到四川省第二中医医院呼吸与危重症医学科主任余德海，给广大网友带来春季流感预防的小锦囊！
一、春节流感的常见症状有哪些？
流感是一种病毒感染，流感活动的高发期一般出现在冬季或者冬春交替季节。它具备潜伏期，一般是1-2天，症状通常表现为突发的高烧，体温可达39～40℃，多伴咳嗽、全身酸痛、咽喉痛、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等。
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二、流感的传播途径主要有哪些？
流感具有很强的传染性。它的主要传播途径包括呼吸的飞沫传播，也就是流感病毒患者打喷嚏的时候如果不遮掩口鼻，就有可能将流感病毒传染给其他的人，另外接触性传播，当接触患者的口水、痰液、鼻涕等污染物，也很容易被感染。
三、流感的易感人群有哪些？
每年在冬春季节，很多人容易患上流感，从临床观察的结果来看，流感是有一些易感人群的，尤其是青少年儿童、老年人、患有慢性病的人、孕妇等人群，都是比较高发的人群。对于这些人群可以通过及时接种流感疫苗的方式，来起到预防的效果。
四、流感的预防措施及应对措施有哪些？
1、注意个人锻炼，积极锻炼增强身体抵抗疾病的能力，可以很有效的预防流感，如跑步、爬山、骑自行车等运动都是很好的方法，可以选择自己的锻炼方式；
2、要注意充分休息，睡眠不好的人会直接影响到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持足够的休息，避免熬夜；
3、注意日常饮食，必须合理地安排自己的饮食，均衡的营养搭配，补充一些维生素C，提高机体的免疫能力；
4、保持温暖；
5、注意个人卫生；
6、注意空气的流动，确保室内通风，及时和顺畅的新鲜空气清新；
7、注意流感疫苗接种，流感敏感的人群积极接种流感疫苗，可以有效地抵御流感病毒对自己的影响。
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