常运动可预防新冠？专家：抵抗力强的人更不容易感染新冠

封面新闻记者 曾亚

12月7日，国务院联防联控机制发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，进一步优化核酸检测、调整隔离方式。随着防疫政策的变化，近日，“新冠抗原检测”相关话题频上热搜，同时微信朋友圈开始集体晒起了抗原自测结果，药店及线上电商平台也出现了抗原自测盒供不应求的现象；而对于如何预防新冠？网络上有传言称“颜值高的人更不容易感染新冠”“常运动可预防新冠”等等。

那么，对普通人而言抗原检测的意义大吗？颜值高的人真不容易感染新冠？如果“阳”了又应该如何处理？针对于这些热点问题，记者采访了四川省第二中医医院呼吸与危重症医学科主任，主任医师，四川省新冠肺炎医疗救治专家组成员，第九批援鄂抗疫医疗专家余德海，他对于新冠肺炎防治有着非常丰富的经验。

抗原检测对多数人意义不大

但可减少感染扩散

余德海表示，新冠抗原检测对大部分人来讲意义不大，但可减少感染扩散。他解释到，新冠抗原检测只是对病毒“外衣”的识别，因此有可能出现“假阳性”的现象；同时，抗原检测的结果只能反映是否被感染，而不能分型（普通型、轻型、重型、危重型）；再则，奥密克戎目前多为无症状感染者，很多患者的症状甚至比普通感冒还要轻，普通型和轻型一般7～10天就能自愈，因此意义不大。但检测结果显“阳”后，患者居家隔离及居家治疗，能减少流动性，进而减少病毒的传播。

抵抗力强的人更不容易感染新冠 

最近，关于“颜值高的人不容易得新冠”的一项研究报告刷爆了朋友圈，也有人称，“多运动能够预防新冠”......针对于这些说法，余德海表示，虽然没有准确的科学依据，但有一定的道理。他强调，“身体好、抵抗力强的人确实更不容易被感染。”

余德海表示，“颜值高”、“长得好看”通常意义上指的是一个人的状态比较好，中医上也可表示一个人的“先天之本”很足，一定程度上能够反映出他“吃得好、睡得好、心态好”，也能显示出他的健康状态较好。另外，余德海补充到，一般情况下，长得好看的人通常自信心比较高，自信心也能提高抵抗力。因此，他认为，颜值高的人更不容易感染新冠，这种说法有一定的道理。

“另外，平时多运动，多吃蛋白质等营养物质能让我们有一个好身体。身体好了，抵抗力提高了，一方面可减低病毒感染的几率；另一个方面，就算感染，症状也会更轻，不容易出现重型及危重型。”余德海告诉记者。

除此之外，余德海指出，日常生活中，还可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等；同时，对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到预防新冠的目的。

“阳了”不要慌

多喝水、对症治疗即可 

如果“阳了”应该怎么办？余德海表示，首先不要慌，根据临床表现来做对症处理即可。如果只是咽痛、咳嗽、流鼻涕、全身肌肉酸痛、头痛及轻微发热症状时，可以服用解热镇痛的药物，如泰诺、感康、连花清瘟胶囊等；另外如芪香益气颗粒等一些院内制剂，效果也非常不错。

余德海强调，居家服用药物时，选择一种即可，严格按照说明书服用，切勿过量，同时多喝水，休息几天就好了。而对于重型、危重型，有肺炎、有缺氧及呼吸困难等更重的患者，就需要入院做进一步全面诊疗。