封面新闻记者 李茂佳
1月4日，“车厘子 褪黑素”相关话题引网友热议。车厘子真的含有褪黑素吗？每天食用多少为宜？不少网友提出疑问。
对此，重庆市铜梁区果之王园艺研究院执行院长陈贵虎接受封面新闻采访时介绍：“车厘子的褪黑素含量的确是常见果实中较高的，每100克约含0.05到5纳克。”
但需要注意的是，车厘子所含褪黑素远低于人工合成褪黑素的剂量，主要起到辅助调节节律的作用，不能替代药物。
陈贵虎还表示，除了褪黑素，车厘子的铁含量也远高于普通水果，比常见柑橘高出10倍以上，不失为补铁的优质水果。
不过，陈贵虎提醒消费者，车厘子虽好不宜过量，“建议每人每日的食用量不超过一斤，过量食用或引发铁元素轻度中毒。”
评论 5
说个正事 2026-01-04 发表于四川
任何食物都不能过量！
周三哥 2026-01-04 发表于四川
讲求科学
至少不一样 2026-01-04 发表于四川
之前听朋友说吃车厘子助眠，现在看来还真有点科学依据，不过别贪嘴哦！