物极必反！当心饮水过量造成水中毒

封面新闻记者 邱添

“感冒发烧时要多喝水”是大多数人都知道的常识，最近很多新冠阳性患者也在互联网上分享着自己的抗阳经验，几乎每个人都有提到“大量饮水”。但是“水能载舟，亦能覆舟”，如饮水不当则适得其反。近日就有一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。

喝水过量为什么会水中毒？多喝水的目的是什么？应该怎么喝水？带着大家关注的问题，封面新闻记者采访了成都市第三人民医院外科ICU副主任，重症医学科副主任医师潘传亮。

什么是水中毒？

潘传亮说，水中毒就是体内的容量液体超负荷了，很多人在发烧后大量饮用白开水，而白水里面电解质是很少的，如果都被机体所吸收的话，就会造成容量过多、电解质紊乱、稀释性的低钠血症，这些对肌体都是有害的。

一般情况下，水中毒有以下症状：

水中毒在神经系统上表现为，头晕、嗜睡、嗜睡、神智不清，甚至抽搐；

在消化系统上表现为，恶心、呕吐；

在心肺功能上，如果喝进去太多水被机体所吸收，造成容量过多，容易导致心功能的不全。比如说影响心脏的收缩功能，引起充盈性的心功能的障碍，心功能收缩功能障碍，心悸乏力，呼吸困难。

明白喝水的目的很重要

潘医生表示，大家要明白自己多喝水的目的是什么？很多人在感冒发烧的时候都知道“多喝热水”，家里人也会叮嘱你“多喝热水”，因为我们在高热的时候会丧失大量的体液，所以说我们喝水的第一个目的是补液。

第二个目的是促进小便。因为肾脏的排泄可以保持机体的稳态，比如说新冠病毒感染的时候，体内有很多炎症的介质，它可以通过肾脏、通过小便把这些过多的炎症介质给清除掉。

第三它可以清除病毒，清除病毒感染所产生的过多的毒物在体内的蓄积。

喝水应该根据个人的体质，比如说老年人、心功能或肾功能不好的人，一定不能使劲喝，拼命喝，这样会加重身体负担。

第二，要选择一种合适的饮品。为什么说感冒的时候可以多喝茶水，因为喝茶水除了可以补液，它还可以补充很多营养物，比如说维生素、氨基酸、磷、钠、铁、钾等矿物质元素。茶水还有关键成分“茶碱”，它可以利尿，能保证我们把喝进去的水分排泄出来。

很多人都感染了新冠之后都会出现高热，且高热的时间都比较长，有些人会持续好几天，体温增加之后，会导致体液丧失，包括隐性失水和显性失水，比如出汗会丢失大量的水分和电解质，所以我们在补充液体的时候，尽量补充含有电解质的饮品，比如补盐液、功能性的饮料、牛奶、橙汁、椰子水、豆浆、番茄汁等都可以。

大家在多喝水的时候一定要注意自己的小便。如果喝了两三升的水，都没有过小便，这个时候就不要再继续喝水了，一定要关注自己的饮水量以及小便的频率。