警惕这5类涉汛网络谣言！长期饮用纯净水“一定会出问题”？丨熊猫斩谣

谣言：长期饮用纯净水“一定会出问题”？

真相：没有科学依据。

人体主要的矿物质来源是日常膳食，是否饮用纯净水对矿物质摄入的影响相对很小，尤其是对于饮食均衡的人群而言，这种影响几乎可以忽略不计。只要是符合标准的饮用水，日常饮用都没问题。（来源：科学辟谣）

吃荔枝降血糖是健康谣言

详情：7月29日，荔枝因其肉质软糯、汁水丰盈、清甜可口在众多水果中脱颖而出，深受广大消费者的喜爱，有人分享空腹吃荔枝后血糖骤降的经历，因此网上有传言称吃荔枝会降血糖。但这种说法并不科学，切莫信以为真，事实上，荔枝可是高糖分水果。荔枝的糖含量高达 15%-20%，是西瓜的3倍，主要以果糖和葡萄糖为主，还含有少量的蔗糖。

低血糖是指血液中的葡萄糖浓度低于正常水平，荔枝中含量最高的是果糖，果糖不能直接升高血糖，需要经过肝脏才能转化为葡萄糖。其所谓的“降糖”实为大量摄入后引发的病理性低血糖症状，尤其在禁食状态下，更易诱发急性低血糖。

对于特殊人群，糖尿病患者应在医生的指导下适量食用，避免一次性摄入过多糖分，在食用后应密切监测血糖变化。肝功能不全者在食用荔枝时也应特别注意，因为荔枝中的果糖等物质需要在肝脏代谢，肝功能不全者应减少食用量，避免增加肝脏的代谢负担。（来源：@点时新闻）

警惕这5类涉汛网络谣言

详情：在2025年“七下八上”防汛关键期，我国多地遭遇强降雨侵袭。面对汛情，真实、准确的信息至关重要。然而，当公众目光聚焦防汛一线时，一些闻“汛”而生的谣言却如同“隐形洪水”，在网络上悄然蔓延，干扰防汛救灾大局。

从公安机关公布的情况看，这些涉汛网络谣言主要有5类：张冠李戴型，通过嫁接异地灾情视频制造“身边发生灾难”的错觉；旧闻翻炒型，把历史灾情包装成新近发生的新闻；虚构数据型，随意捏造灾害造成的伤亡人数和受灾面积；伪造救援型，冒用权威部门名义发布虚假信息；夸大其词型，对确实发生的事件肆意“添油加醋”。这些谣言虽然手法不同，但都严重干扰防汛救灾秩序。

此类涉汛谣言屡禁不止，一方面是因为部分网民法律意识淡薄，为博取关注编造虚假信息；另一方面，社交平台的即时传播特性加速了谣言的扩散，而部分网友缺乏辨别力、盲目转发，进一步放大了谣言危害。特别是在汛情紧张时，这类信息极易“裂变式”传播，既误导公众认知，又扰乱防汛救灾秩序。因此，打击此类谣言既是在维护网络空间秩序，更是在维护社会公共安全。

我国法律对网络谣言的态度是“零容忍”。治安管理处罚法规定，散布谣言、谎报险情扰乱公共秩序的，处十日以下拘留，可并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。刑法也明确规定，在网络上编造传播虚假险情、灾情，严重扰乱社会秩序，须负刑事责任。近期多地警方依法查处上百起涉汛网络谣言案件，不仅为公众还原了真相，也向全社会传递出明确信号：任何利用灾情博取关注、制造恐慌的行为必将受到法律严惩。

防汛救灾需要全社会凝聚合力，而守护清朗网络空间是其中重要一环。权威部门要第一时间发布灾情动态以正视听，网络平台需强化内容审核筑牢防线，每一位网民也应提升媒介素养，对未经证实的信息保持审慎态度，不盲从转发，莫让网络谣言给防汛救灾添乱。唯有全社会共同做到依法上网、理性发声，才能严防网络谣言干扰，为防汛救灾提供有力支撑。（来源：法治日报）