封面新闻记者 周琴
6月30日，湖南卫视、芒果TV联合播出的《背后》第十四期播出，前段时间“乘风破浪”的演员管乐作为嘉宾，与对谈人张泉灵、主持人靳梦佳及特别AI搭档展开深度对话，以“底色明亮是天生的吗”为话题，剖开原生家庭、职业选择与自我成长的矛盾，展现一位喜剧演员如何在迷茫中找回内心的光。管乐也在微博分享做客节目的感受：“接受有压力的我、接受纠结的我、也接受可能会EMO的我，拥抱自己的每一面。”
管乐做客《背后》 图据节目组
镜头前的管乐，是大笑肆意的洒脱女王，是一言不合就“抡人”的喜剧人。但其实，她也经历过没有主心骨，被失恋、创作压力与未来焦虑“按在地上反复摩擦”的时候。管乐在节目中首次正面回应和喜剧演员王皓分手，她表示自己是“恋爱脑”，因此在恋爱过程中不是一个很理智型的恋人，还分享自己受原生家庭因素影响，确诊了“焦虑型依恋”人格，但坦言自己近两年触底反弹，看清了很多事情。
管乐的包里装有一本叫《关系的重建》的书，这本书曾在失恋低谷时成为她的精神锚点。“每一段亲密关系，都是生命重新绽放的机会”，这是《关系的重建》封面的一句话，管乐说失恋时朋友推荐自己这本书，她在多重压力下通过阅读与自我对话，不断重建安全感，她也直言，安全感只有自己能给自己。
节目播出后，#管乐正面回应和王皓分手# #管乐焦虑依恋人格#等话题也迅速登上热搜榜，网友热议其“底色明亮”的根源，是她刻在骨子里的真诚人格魅力，这种坦诚让观众看到一个在焦虑中跌跌撞撞却始终向阳生长的真实灵魂。
张泉灵好奇她不断向外散发能量，自己的能量从何而来？管乐坦言，自身能量来源于他人的表扬，参加一个项目或者拍了一场戏受到了表扬，这些正反馈会让她觉得能量满满。当AI问她，主持风格遭受质疑后有没有改变时，她笑称并没有。心态很好的她直言，会把差评当“升级补丁”，从负面评价中吸取其中让自己进步的地方。
评论 5
池田十三 2025-07-02 发表于四川
管乐的乐观真感染人，脆弱处也藏着坚韧。笑对生活，拥抱emo才更平衡。
完美头像 2025-07-02 发表于四川
管乐分享真实故事，教会我们接纳不完美，充电继续发光。
10楼打冰 2025-07-02 发表于四川
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