这种说法没有科学依据。
睡眠并非越多越好。人体内“生物钟”的一项重要功能就是调节睡眠，因此睡眠也存在节律，睡眠过多或过少，都可能给身体健康带来危害。
成年人每晚的睡眠时间应控制在7~8小时。同时，注重提高睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，对维护身体健康也至关重要。
睡得越多越健康？
健康中国 2025-08-31 14:11 102837
健康中国 2025-08-31 14:11 102837
这种说法没有科学依据。
睡眠并非越多越好。人体内“生物钟”的一项重要功能就是调节睡眠，因此睡眠也存在节律，睡眠过多或过少，都可能给身体健康带来危害。
成年人每晚的睡眠时间应控制在7~8小时。同时，注重提高睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，对维护身体健康也至关重要。
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评论 3
筠连蒿坝镇蒿坝村张应飞 2025-08-31 发表于四川
注重提高睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，对维护身体健康也至关重要。
叶子 2025-08-31 发表于四川
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叶子 2025-08-31 发表于四川
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