假期带娃撒欢，当心这些隐形的健康风险

封面新闻记者宁芝

国庆中秋假期，不少家长都带着孩子去游玩。四川泰康医院儿科主任周晨燕提醒家长，在带孩子们尽情撒欢的同时，也要警惕一些隐形的健康风险。

儿童乐园

建议玩耍后立刻擦手

海洋球池、共享玩具区……这些儿童乐园是很多孩子们喜欢的地方，但这些热闹场所也容易暗藏细菌。

周晨燕表示，像海洋球、摇摇车扶手等被反复触摸的设施，可能沾染多种细菌、病毒。如果孩子在玩耍中习惯性揉眼、直接用手抓食物吃，就给了病菌可乘之机。

对此，建议家长应常备适合幼儿使用的消毒湿巾，养成卫生好习惯，孩子玩耍后立刻擦手，不要让娃吃手、揉眼；优先选择通风好、具有公示消毒记录的乐园；回家后记得及时清洁，重点清洁颈后、腋下及皮肤暴露在外的部位，最好及时更换干净衣物。

景区吃饭

小心“高糖高盐”陷阱

造型可爱的小熊意面、小黄鸭包子……这些景区“童趣美食”同样值得警惕。

家长要小心“高糖高盐”陷阱，比如水果杯加糖浆、蛋糕加奶油，一份食物就可能远超出儿童每日摄入糖限额；迷你汉堡、薯条等看似分量小，钠含量却可能接近成人餐，长期摄入易养成重口味饮食习惯。此外，部分路边摊的烤肠、炸串可能存在食材不新鲜、卫生条件差等问题，可能导致肠道感染。

周晨燕建议，家长可以预测可能偶遇的“颜值餐”，提前和宝贝商量：“试试家里的健康餐，吃完再去玩？”或外出吃饭前看配料，优先蒸煮菜，或自带无糖酸奶、原味坚果等安全卫生的小零食；路边摊选明档现做，严把食材安全关，控制进食量。

户外活动

提前做好防护

爬山、骑行……这些活动也要注意安全健康。例如，山区早晚温差大，孩子出汗后应及时更换干爽衣物；草地蚊虫较多，提前使用儿童驱蚊液。

如果孩子出现轻微发热（体温低于38.5℃）或偶尔咳嗽，并且没有其他不适症状，可以先物理降温、多喝水观察。但若出现反复高热、呕吐、脱水（尿少、哭无泪）、腹痛、腹泻等症状、宝宝精神差等情况，应立即就医。

最后，周晨燕表示，假期是孩子释放天性的好时候，不必因“怕风险”只宅家。家长提前做好防护、科学应对，就能更放心。