川将杨健谈世锦赛逆转夺冠：最后一跳沉浸在技术里毫无杂念｜封面独家

封面新闻记者 陈甘露 实习生 王婧怡

北京时间7月4日，2022布达佩斯游泳世锦赛男子单人10米台决赛，有着“难度王”之称的川将杨健上演逆转好戏。

他一度失误跌至第七，但最后一跳祭出只有他能跳的109B，以全场唯一单跳破百实现卫冕，为中国跳水队锁定最后一枚金牌。至此，中国队包揽本届世锦赛跳水项目全部13枚金牌。

一路追赶 杨健上演逆转大戏

男子10米台历来都是世锦赛的压轴戏，作为2019年光州世锦赛男子单人10米台的金牌和银牌得主，杨健和杨昊分别以半决赛第二、第一名的成绩进入决赛。决赛中，两人前两跳发挥正常，领跑积分榜，遗憾的是第三跳两人都出现失误。杨健更是在第三跳的5156B单跳只得到66.50分，在12名选手中位列第八，总分跌至第七名。最后一轮，杨健出场之前，日本队选手排名第一，他发挥完美，甚至和教练都开始提前庆祝。杨健顶着压力，倒数第二个登场，他用全世界只有他可以做得难度4.1的动作109B，单跳拿下102.5分，为中国队夺得金牌。

卫冕了冠军后，杨健对自己整体发挥是不满意的，他告诉封面新闻记者：“完全没发挥出训练水平，决赛中的调动积极性感觉差了些。”作为东京奥运会后第一个大赛，杨健也表示比赛有些紧张，预赛和半决赛找不准节奏。“除了第一轮，我基本上都在追赶。过程中，让自己平缓下来，找到平稳心态，回到正轨。”杨健说，“最后4.1的动作很有压力，我没看分差。一般我都会把这个动作放在最后一跳，这个压力顶过去效果就出来了。最后我把109B完成得很好，比较欣慰，很自豪能为中国跳水队锁定最后一枚金牌。”

走出低谷 世锦赛是最好的礼物

其实，参加本次世锦赛前，杨健经历了一个非常困难的低谷期。全运会夺冠后，杨健5年来第一次享受了假期，作为28岁的老将，休息回归后的杨健精气神和身体状态都有所下滑，因此恢复训练成了一道很大的障碍——“我遇到了大部分跳水运动员、特别是年纪稍大一些的运动员会遇到的难题——跳水运动心理障碍。十米台动作恢复不了、不敢跳、恐惧、动作感知错乱等等。”

这些困难让他甚至一度萌生退意，“好在最终我扛过来了也克服了这一心理障碍，但是国家队冬训我也没有跟得上，处于逐步恢复的一个状态，还需要加油努力追赶上大家的步伐。”

杨健在状态调整后，参与了5月下旬的单人项目测验，他也没能在测验中发挥出昔日最佳状态，最拿手的动作109B上只得到了57.40分。

来到布达佩斯，杨健在最后一跳有着巨大分差的情况下，顶住压力，跳出了完美的109B，那个“难度王”又回来了。而让杨健满意的是，“最后一跳肯定是有些紧张的，只是在这个紧张中让自己沉浸在技术中，才能毫无杂念。”

515.55分卫冕，这个分数杨健不满意，“这枚金牌可能是历届世锦赛分数最低的一届夺冠标准了，说来也巧，上届世锦赛我创造了世锦赛最高分数（598.65），想来是不是高低都得经历一下呀。”

作为本届世锦赛中国跳水队年纪最大的队员，杨健在10米台捍卫了“难度王”的实力，也展现了他的那能定军心的“大心脏”。这枚金牌，是杨健从低谷中走出，涅槃回归的最好礼物。