①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…今天是世界睡眠日，分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！
睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖
@人民日报 2022-03-21 07:25 87076
@人民日报 2022-03-21 07:25 87076
①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…今天是世界睡眠日，分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！
去APP中参与热议吧
评论 4
三台潼川镇胜丰村张宜乾 2022-03-21
自我感觉睡得好就行
fm2084405 2022-03-21
睡觉也要讲科学，养成良好的睡眠习惯和作息规律对身体健康很重要
小青蛙 2022-03-21
噢我失眠有点严重