为什么压力大时会长白头发?这些习惯可能会催生白发……

新华网 2022-01-19 00:01 27817

白头发

被人们当作是变老的特征之一

随着人的年纪越来越大

脸上长了皱纹

头发也变得花白

但有一部分人

在年轻的时候也长出了白发

我们称之为“少白头”

也有些人

生活中遇到重大变故时

有过“一夜愁白头”的经历

黑发到白发都经历了什么?

少白头又是怎么回事?

今天就来一起探究白发的秘密

1

白头发是怎么长出来的?

我们的头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒,当这种物质减少时或头发被空气填空时,就会导致全部或部分头发变白。

具体点说就是正常头发的毛乳头内富含营养毛发的血管,可为毛乳头和毛球部提供充足的营养成分,促使黑色素颗粒顺利合成。

当黑色素颗粒在毛乳头和毛球部的形成发生障碍,或由于各种不利因素使之无法顺利地运送到毛发中去时,会导致毛发髓质、皮质等缺乏足够的黑色素颗粒,从而出现白头发。

2

为什么会长白头发?

导致出现白头发的因素可分为先天性和后天性。

先天性

白化病:一种先天遗传疾病,基因缺陷导致身体缺乏黑色素

斑驳病:以先天性色素减少为特征的皮肤病

常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症也会导致色素脱失而引起白发

肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合症

后天性

后天色素脱失引起的白癜风

自身免疫性恶性贫血

部分药物所引起的毛发色素减退

早年白发症

多种慢性消耗性疾病所引起:由结核杆菌引起的结核病;由代谢性障碍的糖尿病;由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病

营养缺乏性毛发色素减退:全身营养不良;身体所需的蛋白质的缺乏;缺乏微量元素铁、铜等

精神因素

3

“一夜愁白头”是怎么回事?

中国古话有云“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。

经过众多科学研究人员的研究发现,超负荷的压力确实会催生白发的发生,一夜间冒出些白头发是存在的,当压力缓解后白头发有可能再恢复原状。

英国布拉德福德大学研究人员对长白头发原因另有见解,他们认为人的身体会随着时间的推移而不断地出现损耗,会导致过氧化氢会大量地聚集在发根,从而阻止了色素的产生。

4

“少白头”是怎么回事?

我们常说的“少白头”,是指头发过早变白,青少年时期或者20来岁头发就花白了。一般正常情况下都是从35岁以后毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。

那么是什么原因导致这种情况的出现呢?

1、缺乏运动:运动量的减少会导致血液循环状态不佳,头皮的各个角落得不到有效的血液供应,黑色素细胞则不能正常运作。

2、不规则的生活或是睡眠不足,会导致生长激素的分泌的减少以及全身的血液循环的减慢,从而产生白发。

3、年轻人挑食及不合理的饮食习惯,导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足,无法制造黑色素供给头发,所以容易白发。

4、经常用脑的脑力劳动者,长期处于用脑过度、精神压力过高状态,再加上以上三种情况的联合作用,因而易于过早出现白发。

5

如何预防白发?

青少年要保持良好的心态,避免过度悲伤和精神紧张压力;要注意合理饮食,膳食均衡,不挑食及过度减肥。因为这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛,对发根的营养产生了影响,这样黑色素就运送不到我们的头发上了。

白发还与学习压力大及焦虑有关,部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。

日常摄入铜元素不足也会导致白头发的产生,一般来说我们的日均摄入量只有0.8毫克左右,而正常需要的铜元素为2毫克。因此,营养学专家建议多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物,对维持黑头发有很好的帮助。

来源:科普中国(ID:Science_China)

本文专家: 王莉,河北省张家口市宣钢医院神经内科主治医师  

本文审稿: 韩红钰,唐山市南湖医院皮肤科,副主任医师

监制:牟彦秋 黄林昊

编辑:严海

校对:董静雪

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