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#冬天起床困难并不只是因为懒#

中国日报网 2021-11-24 11:27 27846

【#冬天起床困难并不只是因为懒#】#冬天起床困难可能是季节性情绪失调#①冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低;②季节性情绪失调,俗称“冬季抑郁症”:因天气冷,很多人户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量;③饮食:高热量的食物,也会让人发困。@科普中国 破案了!为啥一到冬天起床就特别困难?真不是因为懒…

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