入睡难,睡后易醒,睡不着觉有多可怕?中医认为,失眠的根源在五脏不和

钱江晚报 2021-10-18 18:52 27690

你是否有过这种经历?

睡不着觉、翻来覆去、睡一会就醒,长期失眠,苦不堪言,引发了一种接着一种的疾病。面对失眠煎熬,到底什么方法效果最好?

睡不着觉有多可怕?

古人云:“不觅仙方,觅睡方”。长期失眠,会导致阳气不足,人体内会生寒、湿、痰、瘀,逐渐演变成结节,最后形成肿瘤。

失眠有三大阶段,你属于哪一种?

1、入睡难:

躺在床上翻来覆去,入睡时间超过正常20分钟。

2、睡后易醒:

入睡难且易醒,睡眠质量低,睡不实。

3、彻夜无眠:

当今社会,睡眠问题已经不仅是中老年人才需要担忧的问题。中华新闻网的数据显示,中国成年人的失眠率可达38.2%,90后的失眠更严重。

《睡眠》杂志在2011年研究发现:每晚睡眠少于6小时的人,老化速度相当于衰老至4-7年;睡不好,人就变得衰老。

中医上讲,女人失眠等于失血,男人失眠等于失精;一旦睡不好,心脏、脾胃都受影响,严重时会引发心脏、抑郁症!

为了能好好睡上一觉,很多人用安眠药、镇静剂。这些药本质上都是麻醉神经的!长期服用,会使神经损伤严重、记忆力衰退、忧郁症,严重的会导致老年痴呆症。

想改善睡眠质量,还是要从健康的中医调理。中医认为,失眠的根源在五脏不和;脾胃不和,则卧不安;心肾不交、肝血不足引起失眠。

以下是失眠的几种原因

入睡慢、易被吵醒,则是肝郁气滞

整宿睡不着,肝火旺盛

时睡时醒来,则是脾胃失和

经常做梦,睡眠差,心血不足!

除了养成良好的作息时间、饮食习惯以及多锻炼之外,也要适当调理身体。

作为养生界的当红新宠,睡眠酸枣仁糕可谓是集百益于一身。

中药配方 科学配比

酸枣仁,被称为东方睡果。

作为药食同源的食材,早在一千八百年前,医圣张仲景就用它来治疗失眠。张仲景在《金匮要略》中记载:用来改善虚劳虚烦,不得眠等症状;药圣李时珍,曾评价酸枣仁“熟用,疗胆虚不得眠”

除了添加酸枣仁,还有百合、茯苓、莲子、桑葚、桂圆、山药、黄精中药材成分。在古方改良的基础上,经过科学配比、高浓度提取,更适合现代人体质,符合饮食习惯,制作成一个个酸枣糕。

软软糯糯的口感,咬上一口,清香不腻,细细品嚼中能尝到食材颗粒,还有一点淡淡的酸枣仁味。9种食材都能被慢慢消化,像是吃小零食一样,方便又营养。

生产严苛  层层把关

这款酸枣仁糕,所选的原料经过12道工艺,采用破壁技术打磨,保留原本食材的营养,在进行低温烘培,手工制作,才能做成一颗颗营养口感的酸枣仁百合糕。

从原材料采购、到入库检测,每种食材要经过十几遍的清洗、分拣再到加工熟化 、做成成品。每道工序都十分严谨,一丝不苟、丝毫不马虎,保证每一块酸枣仁糕的品质。

层层把关,严格检验

除了自然食材外,不加增味剂,为了让食材口感更好,用低聚果糖代替普通蔗糖,即使是糖尿病人,也能健康享用!

睡前吃一两袋

让你睡得香,精神好!

很多人忙碌一天后,躺在床上后,喜欢想事情,头脑无比清醒,翻来覆去睡不着,情绪很暴躁,非常不舒服。这时吃上一袋酸枣仁糕,好梦一整夜,中午饥饿了,吃个饱腹,午休更香,精神非常棒!

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