温差骤然剧变,心脏最怕什么?原来这些错误很多人都在犯…

钱江晚报 2021-10-15 12:11 28015

前段时间,秋老虎肆虐,持续高温。近一周来气温又突降,温差特别大,极易引起冠心病、心绞痛等疾病复发。平常,我们觉得心脑血管疾病在冬季才会高发,事实上,在秋季由冠心病引发的心肌梗死并不少见。气温骤变,致使发生血栓、心梗等心血管疾病。

因此,秋季温差大,

要特别注意一些身体危险信号,

心脏最怕的事情,最好别做!

秋季连续运动易引发心梗

近日昼夜温差大,气温飘忽不定,使得不少中老年人被“心”事打扰,尤其在运动之后。60岁的李大妈便是其中一员。

最近,李大妈在跳完广场舞后常常感到心脏“砰砰砰”地跳得很快。专家表示,李大妈的症状很有可能是心律失常。

秋季气温变化大,老年人的血管弹性差,运动出汗后受到寒凉等因素刺激后血管收缩,除了会加大心律失常的发生率外,还易出现血压偏低,血液浓缩,诱发冠心病,心绞痛,情况严重的时候可突发心梗危及生命。

△患者病前前的一些症状

除此之外,室内外温差大,让许多年纪较大的人硬化的血管无法习惯,经常会有头晕、头胀、胸闷等不适的症状,这样的“温差”也是许多心脑血管病患者发病的诱因。

▲图片来源网络

据了解,急性心肌梗死最大的特征就是斑块破裂,出现血栓导致血管的突然闭塞,严重的时候可以出现心脏破裂。多发生于中年以后,发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状。

天气突变  心脏有三怕

天气突变,心梗发作的人群并不在少数,因为此时心脏有三怕,一怕温差、二怕缺水、三怕潮湿,但很多人却依然在犯这些错误——

1

温差

气温高,血管舒张,高温加速人体的排汗,这样心脏打出来的血液不仅要供应身体日常的需求,还要多出一部分血液进行排汗散热,加重心脏的负担。

据了解,28度是中老年人合适的温度,温度变化大容易引发严重心脏疾病。

▲图片来源网络

☆贪凉一时  秋后遭罪

冰镇啤酒、冰镇西瓜、冷饮、空调,刚过去的这个夏天,你吃下了多少块“冰”?当心点,贪凉痛快一时可能秋后要遭罪了。

中医认为“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害大。你夏天吃下的冰棍,可能到秋天才突然出现了反应,别为一时痛快,毁了未来的健康。

2

缺水

血液是由血浆和血细胞组成的,血浆中90%都是水,高温排汗很多,补水不及时就很容易导致血液的粘稠。流动性差了之后,流经血管斑块的时候,流速会很慢,挂壁或者长血栓的可能性高,斑块破裂的风险也会高,这样对于本来心血管就不好的老年人来说无疑是雪上加霜。

▲图片来源网络

斑块破裂之后,破裂的孔里会吸附住很多血小板,这些吸附的血小板又会带来大量血小板聚集,越积越大就会把血管堵死。

但是水也不是越多越好:

老年人如果心功能不好,大量水的摄入会导致血容量急剧增加,加重心脏的负担,从而加重心衰;

在心脏用力收缩的过程中,斑块破裂的可能性也会增加;

大量的水会稀释电解质,钾、镁、钙稀释到一定程度又有心脏缺血就会导致恶性心律失常。

【专家建议】平时要慢慢饮水,少量多次,老年人出门最好带一瓶水,感觉口渴的时候喝几口。

2

潮湿

潮湿阴雨的低压天气,空气中的湿度会增加,水分会增加,空气中的氧分压下降,肺泡里的氧分压也会下降,故而血液中氧分压也下降,人体代偿反应会加快呼吸频率,心率加快;闷热阴雨的低气压还会令人心情郁闷、烦躁,导致肾上腺激素分泌增加,从而增加心率和血压,导致心肌梗死。

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☆心梗来临前兆

心梗来临前可能会出现心跳减慢,血压下降,面色苍白,四肢无力,大汗淋漓,手部发抖,胸口憋闷,有压迫感、窒息感,喘不过气,晕倒等症状,千万不要跟中暑混淆了。中暑的时候颈动脉是有搏动的,早期心脏时有时无的症状应及时就医。

▲图片来源网络

焕然“心”生,你需要辅酶Q10

爱丁堡大学PeterD.Mitchell博士因对辅酶Q10的研究而获得了诺贝尔奖,医学研究发现:

▲图片来源网络

其一、辅酶Q10可以帮助心肌细胞产生能量(ATP),促进血液循环,同时把足够的氧气和重要的营养素输送至全身,营养身体各个器官和组织。

其二、辅酶Q10是细胞能源的发动机,通过补充细胞能量,增强机体免疫机能。

其三、辅酶Q10具有抗氧化防止衰老的功能。

人体内辅酶Q10下降75%时,

可能危及生命! 

▲图片来源网络

辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂,是机体的非特异性免疫增强剂。

如果将心脏比喻成一台“发动机”,那么辅酶Q10就相当于“油”。辅酶Q10的缺乏,通常心脏第一个受到影响。

这些症状提醒我们

身体已经缺乏辅酶Q10了

▲图片来源网络

① 当辅酶Q10含量下降25%,记忆力减退、免疫力低下等问题开始出现,咽炎、牙周炎、乏力、衰老等也随之而来;

② 当辅酶Q10含量继续下降时,心脏因能量匮乏而无法维持最佳状态,易引发心力衰竭、心律失常、心肌梗塞、心绞痛、冠心病、中风、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管病。

③ 辅酶Q10下降75%时,则可能会有生命危险!

中老年人是缺乏辅酶Q10的主要人群

生命学家发现,人体中辅酶Q10总含量为500-1500mg,在20岁时达到顶峰,然后随着年龄增长而逐渐降低。

▲图片来源网络

所以,中老年朋友,尤其是“三高”人群;心脑血管病患者;脑力劳动者;吸烟、酗酒、应酬多运动少等人群,都很有必要及时补充“辅酶Q10”。

辅酶Q10有两种类型

只有泛醇型才能直达人体所需

人体所需的辅酶Q10有“泛醇”(水溶性)和“泛醌”(脂溶性)两种形态。

许多不了解的人会出现误区,认为只要辅酶含量高保健效果就会好,其实不然,如果选择的是泛醌型辅酶Q10,即使补充再多,也不会有明显效果。这是因为,人体对泛醌型需求仅为1%-2%,而对泛醇型需求量高达98%-99%!

因此,补充泛醇型辅酶Q10,才能直达人体所需!

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双重认证:获美国和中国食药监局的双重认证,国食健字J20080017。

泛醇型辅酶Q10:人体所需的辅酶Q10有“泛醇”(水溶性)和“泛醌”(脂溶性)

两种形态,其中泛醇型需求量为98%-99%,因而补充泛醇型辅酶Q10,直达人体所需!

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