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健康在线|出现轻度认知功能障碍,小心可能是老年痴呆!|健康正前方

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封面新闻 2021-09-22 10:58 54501

封面新闻记者 宁芝

随着我国老龄化加剧,老人的健康问题越发引起重视。记者从成都市第四人民医院了解到,去年有研究指出,在我国60岁以上人群中,就有3877万的老年人患有轻度认知障碍。

成都市第四人民医院的专家认为,轻度认知功能障碍是痴呆的一项高危因素,它也像是一个“哨兵”,提醒我们有发生痴呆的可能。

9月是世界阿尔兹海默病月,成都市第四人民医院举行“健康教育宣教活动”。

轻度认知障碍怎样识别?

分两种类型

轻度认知障碍,是指智力水平的轻度下降,下降的程度介于正常衰老与轻度痴呆之间的过渡状态。据估计,超过65岁的人群中,有大约不到1/5可能患有轻度认知障碍,而这1/5的人里面有将近一半,会在今后的岁月中逐渐进展恶化为痴呆,而且快则3~5年,更多的需要10来年。

轻度认知障碍可以分为不同类型,即遗忘型和非遗忘型。其中,遗忘型多半会发展成为阿尔茨海默病,非遗忘型则可能发展成为其他痴呆。

第一是,遗忘型。经常忘记重要的日常安排,或者持续不断的询问同一件事情。这种遗忘可能时隐时现,只有最亲近的人才容易感受到“似乎有点不对劲”,外人几乎不可能发现,这和阿尔茨海默病的表现截然不同。

另外,有些遗忘型患者也会有诸如语言方面的问题,比如忘词、叫不上别人名字;有时候也伴有执行功能受损,比如不再擅长安排计划日常活动、无法同时进行多线活动。

第二是,非遗忘型。虽然不会出现记忆问题,但是上述执行功能的问题比较明显,另外也会出现性情改变、易怒或神情淡漠等症状。

尽管这些表现也会出现在正常老化过程中,但轻度认知障碍的表现会重一些,也不容易区分开。如果发现家中老人经常有记忆力突然下降、性情波动变化,且因为这些原因造成生活自理能力下降,那么你可能需要陪他们去医院就诊,并进行一些专业的认知测试加以确定。

轻度认知障碍怎么预防?

注意三点

第一,清淡饮食。老年人因为年龄的增长,容易发生高血压、糖尿病等慢性疾病,因此在日常生活中注意“低盐低脂”饮食,合理搭配蔬菜、水果、牛奶等饮食。

第二,合理运动。运动不仅可以改善身体素质,提高心肺功能,同时还可以保护和改善大脑功能。可以做一些步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、做健身操等有氧运动,也可以做一些俯卧撑、哑铃、杠铃等阻力训练。

第三,做一些有利于“脑力运动”的事情,经常性地运用脑力去完成一些事情或游戏。比如打麻将、玩扑克,经常学习一些新知识,接触新事物等。这些都可以到一定程度让大脑“保持青春”。

除此之外,也可以到专业的医疗机构,比如成都市第四人民医院的“记忆门诊”寻求更专业的帮助。

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评论 8

  • 百事可爱 2021-09-22

    看过一些病人,最后记忆力越来越差、脾气也越来越不好[可怜]

  • 百事可爱 2021-09-22

    得了这种病,有治疗方法吗

  • fm10174 2021-09-22

    感觉得老年痴呆的人越来越多

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