视频丨天凉好个秋 养生正当时

齐鲁网 2021-09-06 16:52 27758

原标题:视频丨天凉好个秋 养生正当时

来源:胶东在线

胶东在线9月6日讯(记者 栾雪)秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。

今天“医”起说邀请烟台市烟台山医院中医科主任姚继红结合自己的临床经验,整理了以下这几点养生建议。

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