监制丨李浙主编丨张志达 米莎视觉&绘图丨朱航月 王婷审核丨张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 李菁晶 北京天坛医院神经内科教授/主任医师编辑丨张琪
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睡前喝牛奶真的助眠吗？睡眠不好试试这几点
央视新闻客户端 2025-06-12 07:24 130691
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评论 17
灰能厅 2025-06-12 发表于四川
睡前喝牛奶助眠效果有限，改善睡眠习惯更重要！
枫林晚枫林晚 2025-06-12 发表于四川
温热牛奶可能通过心理暗示和体温调节间接促进放松，改善入睡体验。
安定发挥 2025-06-12 发表于四川
学习了啊