封面新闻记者 刁明康 实习生 史慧芳
2月2日，两男一女3名登山爱好者在无入沟和登山手续的情况下，违规攀登四川阿坝州四姑娘山的玄武峰，其中一名男士陈某中途因体力不支，提前退出，黄某（女）和男友韦某继续攀登，并遭遇险情——黄某腰、腿摔伤，疑似腿部骨折，悬挂在峭壁。
2月4日，四姑娘山景区管理局再次派出两组人马上山搜救，并找到了遇险女士，确认其已遇难。
目前，由于救援环境恶劣，景区正待天气情况好转后，再派出专业人员上山将其遗体抬下来。
近年来，登山遭遇险情、甚至遇难的事情屡见不鲜。那么，登山爱好者在登山前应该做哪些准备？遭遇险情后该如何自救？同行友人遭遇险情又该如何施救？
2月6日，封面新闻记者对成都市登山运动协会负责人、著名山地救援专家蒋峻进行了专访。
问题1.
登山前该做哪些准备？
蒋峻：第一，做好登山前的报备和审批。完备好活动计划书，确定有多少人进入该区域，确认相应的安全人员和后勤保障的安排，对进山的路线要进行严格认真的参考。不能只看网上攻略，更不能盲目推崇阿尔卑斯山式的攀登，这样最容易出事。最好要找靠谱和认识的向导一起走，即使你攀登过。
第二，充分准备好物质装备。在药品方面需要带上抗高反类药物、维生素、消炎药等。在器材方面则根据不同高山的具体情况以及不同的攀登时间准备相应的东西，如安全带、头盔、GPS定位器或是能发出SOS信号的卫星设备等一系列的器材。
另外，热水、食品和羽绒制品等保暖物事必不可少的，并且在上山过程中切勿离开背包，不要嫌重就把背包卸下，要常备无患，做到心中有数，不能心存侥幸。
第三，保持良好的身体状态。在登山前保持良好的身体状态，如果身体状态不佳，可以选择健身性登山，通过小山调整自己的身体。不能看了攻略之后，脑门一热就登山。选一个难度低的山，也能体验登山的乐趣，并且能大大保证自身的安全。
第四，根据具体天气安排登山时间。如四姑娘山，最早的登山时间可以在春节后，最晚在11月前。
其实很多登山爱好者知道自己是否该登山，但由于假期的原因，即使很多人在不适合上山的天气下也要强行登顶。否则就感觉浪费了钱，浪费了假期。在不宜登顶时要懂得放弃，这次登不了顶下次还可以去。
问题2.
遭遇险情后如何自救？
蒋峻： 首先要保持镇静，不要慌张。人在慌张的情况下，体能会急剧下降，并且容易产生高山反应。在体温下降，手指失去知觉时，临时的办法可以通过鼓掌击打拍击促进血液循环，短时间内恢复一下末端循环。最好的办法就是找到人簇拥在一起或者是赶快下山。
其次，在登山前准备的羽绒制品、暖宝宝和热水等可以防止体温的下降，在产生高山反应时，可以通过吃消炎药和维生素来缓解，及时喝热水来补充水分，适当休息和注意保暖，不要让风吹到自己的脑袋，把裸露的皮肤遮挡好，都能有效地缓解高山反应。
其实，我们在平时生活中，吃得过多，吃不下，睡不着或是睡得过多都属于高反。在登山过程中百分之七八十的高反都是惊吓导致的，所以要保持镇静，不要紧张，就能有效控制高反。另外，在上山的过程中。每间隔一段时间，用石头做记号，用手机或相机拍照片都能帮助辨别方向。
问题3.
同行友人遇险该如何施救？
蒋峻：同行友人发生险情后，我们的首先应该考虑能不能自救！如果不能自救，则赶快撤离，不要增加无谓的伤亡，这是救援队的基本原则，不能再搭上一条或者是更多的生命。
其次，带上伤员到合适的地方，把食物、水和保暖物带上，是否留下来陪伴或是去求救，需要根据当时的情况来定论。
如果能力够，有条件，则积极施救；如果没有能力并且又在受到惊吓和体力透支的情况下，再去救援则容易搭上性命。可以给遇险的人心理安慰和鼓励，在他（她）还清醒时多给予语言上的鼓励和安慰，在他（她）昏昏欲睡时，通过扔小石头等方式刺激他（她），让其能够醒过来不要睡着。此外，通过拥抱可以达到取暖的目的。
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