新青年·上封面丨太极文化推广者杨德战：侠之大者为国为民 侠之小者为友为邻

封面新闻记者 粟裕

“让身边没有不健康的身体，在‘江湖’没有不快乐的生活，让‘侠之大者为国为民，侠之小者为友为邻’的精神理念融入到生活当中，让身边的人都得到这种健康快乐美丽的生活方式。”面对镜头，一身黑色长衫的杨德战道出了他心中的“太极”理念。

2020年2月以来，面对突如其来的疫情，北京市文旅局推出“抗击疫情 北京非遗公开课”，邀请多门派传统体育类非遗项目传承人，录制适合零基础市民在家学习操练的强身健体动作。杨德战作为太极推广者为大众普及《影子太极行拳十势》，利用现有条件展开锻炼，增强免疫力，这也是适合居家人群和上班一族的运动方式。

作为中国原创体育IP《功守道》创始之战赛事胜利者之一、第八届世界传统武术锦标赛金牌获得者，杨德战日前接受了封面新闻记者的专访，在疫情期间由他带来大家一种简单易学的太极健康运动，让许多年轻人也感受传统文化的魅力，“太极健身操”也火了起来。

第八届世界传统武术锦标赛金牌获得者杨德战。

这名穿着长衫的“八零后”，以李小龙为榜样，走向习武之路，现在将自己定位为太极文化的传承人——他每天在做的，是让现代人重新认识拥有千年历史的太极拳；思考的是，如何让生活在城市里的人们从太极文化中汲取养分。

他表示，在保留我们中国文化根和灵魂的基础上，结合现代的表达形式，去其糟粕取其精华，运用东韵西风的手法将它重新演绎出来。“让大家能够在此时此刻感受得到，并且能乐在其中，体会这种文化的价值及对自己的影响。”

在杨德战看来，新青年应具有奉献的精神，所谓的“侠”不是单一的行侠仗义，而是有担当的精神，面对危机敢于挺身而出，面对失误敢于承担责任，还要有创新的精神。

在2017年中国原创体育IP《功守道》的首场比赛上，对阵双方分别身穿黑白比赛服，代表着太极阴阳图的“黑”与“白”，9场对抗包括5场团体赛、三场业余赛以及一场大学组比赛，在70公斤级团队赛中，杨德战以16:9获得了胜利。

两年后的2019年6月，第八届世界传统武术锦标赛在四川省峨眉山市开幕，来自俄罗斯、巴西、美国、新西兰、印度等48个国家和地区的5200多名运动员在峨眉山切磋武艺、交流互鉴。在这次全球“武者”的竞技中，杨德战获得了太极拳冠军。

太极文化推广者杨德战。

如果说竞技场上的杨德战拳脚利落，眼神略带“杀气”，当记者见到他本人时，却略吃一惊——一袭长衫，见人持抱拳礼，显出儒雅之气。他笑着说，“文武君子，以长衫示人为礼。”

“10岁时的一天，‘咣！’突然一个无形的力量进了我脑海，我要成为像李小龙一样优秀的人。”杨德战对封面新闻记者回忆，“影子太极有养生、实战、表演和文化哲学四种表现形式，其中实战是最辛苦的，因为你从一个自己练习到和别人来对抗，它是一个不一样的感觉，只有通过‘炼狱式’的训练才能达到那种知己知彼的感觉。”

2006年，国务院批准文化部确定的第一批国家级非物质文化遗产名录，太极拳（杨氏太极拳、陈氏太极拳）入选。

2008年北京奥运会开幕式，“自然”一节中的集体太极拳表演震撼人心，成为中国传统文化在全球观众面前的一次精彩展示，也让更多的年轻一代见识到太极拳的魅力。

“太极拳需要年轻化”，杨德战在采访中多次提到这一理念。“要用一种全新的方式去推广太极，想把太极变成真正的年轻化、时尚化、国际化。年轻化并不是年龄的年轻，而是心灵的年轻，让年轻人有精气神，让中老年人有一颗年轻的心。 ”

第八届世界传统武术锦标赛金牌获得者杨德战。

在杨德战表演太极拳时，刚柔相济之间，一招一式如行云流水。在他看来，太极最终的目的是平衡，在快与慢之间找到平衡点。“真正的太极是中国传统哲学文化，凡是有阴阳对立统一的都可为太极，比如黑白、快慢、刚柔，手心手背都称为太极。”

除了内核的平衡之外，杨德战还在寻求外在形式的平衡。他将太极拳的十个基本招式创编成影子太极行拳十势，形成简单化、标准化、系统化的太极训练体系。

此外，他的太极拳配乐并不是传统的民乐，而是耳熟能详的流行歌曲。这些流行歌曲由他和他的团队精心挑选，“为了能更加吸引现在的年轻人，也让太极拳更加易学易练。”

如今，杨德战已经有了39位开山弟子，从5岁的小朋友到40岁的上班族都在其中。

“现在的上班族，每天面对电脑，颈椎、胸椎、腰椎都是有损伤的。”面对着镜头，杨德战腰背挺直，单手上扬，“太极的第一个动作原则叫做虚灵顶劲，它就始终让你的百会穴和你的会阴穴垂直，你头要向上顶，腰裆也向下沉，始终保持立身中正，让你的颈椎和脊椎做一个非常好的牵引。”

他传授的课程，除了基本的影子太极之外，更加注重将优秀传统文化的学习和应用融入其中，提倡琴棋书画武兼修，诗酒茶花香并重，涵盖传统文化的知识、礼仪、修行等诸多方面，让每一位走进“影子江湖”的人都能成为时代的东方新侠客。

他对记者表示，“这是用一个全新的方式把太极文化传承下去，把它重新演绎表达出来，找到一个有机的结合点，不同年龄层的人群都能感受到中华传统文化的博大精深。 ”

2016年，国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，其中指出“鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。”

太极文化推广者杨德战。

拥有千年历史的太极拳也因此迎来的新的生机。2019年3月，中国武协专委会主任、中国武协原副主席张山曾表示：“据不完全统计，当今全国从事太极拳练习的人口超过5000万，目前有150多个国家和地区开展太极拳运动。世界上习练太极拳的人数超过1.5亿人。它给人们带来的是身心健康，太极拳在‘全民健身计划’中起到了积极的作用。”

杨德战认为，文化融入生活里才是真正的传承，“侠之大者为国为民，侠之小者为友为邻。如果有大的格局大的胸怀，就为我们的国家去承担更大的事情。如果自己能力有限，就让我们身边的人，得到这种健康快乐的生活方式。”

在杨德战看来，所谓的“侠”不是单一的行侠仗义，而是仁义礼智信的总和。他认为侠应该拥有的“独孤九剑”，包括侠义、利他、信任、尊重、精进、担当、突破、执行、传承，如同在此次疫情期间他也用自己“影子太极”的健康方式助力复产复工，媒体也多次报道其团队用自己的力量，影响更多的人重新认识太极文化。

“新青年应当具备奉献精神、担当的精神，面对危机敢于挺身而出，面对失误敢于承担责任。用创新的精神，可以保留文化的根”，杨德战如此诠释新青年的定义。他希望通过新的方式把太极拳融入到更多人的生活，让大家能够感受到这种健康和快乐，“在未来，还希望把太极拳推进奥运会，成为正式的比赛项目。”