鸡汤比鸡肉更有营养？纯母乳喂养越久越好？丨熊猫斩谣

谣言：鸡汤比鸡肉更有营养？

真相：网传信息不实。

鸡汤里主要是水和各种调味料、来自肉的脂肪，以及很少量的融进汤中的氨基酸和肽，而鸡肉里富含的优质动物蛋白，还是依旧在肉质中。所以，要论营养，鸡肉比鸡汤好得多。

甚至有研究发现，在蒸煮过程中，鸡肉的嘌呤含量在逐步降低。而鸡汤中的嘌呤含量在逐步增多，并超过了鸡肉。所以，在营养和健康方面，鸡肉比鸡汤更胜一筹。（来源：科学辟谣）

纯母乳喂养越久越好？

详情：这是常见育儿误区，照着做可能带来健康风险。事实上，母乳成分会随时间变化，分娩6个月后母乳中铁元素含量仅能满足婴儿需求的5%，而此时婴儿体内储存的铁已基本耗尽，剩余95%的铁需通过辅食补充，否则易引发缺铁性贫血。

根据国家卫健委《婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）》和世界卫生组织建议，0-6月龄婴儿应纯母乳喂养且无需添加水或辅食；6月龄起需在母乳喂养基础上添加强化铁辅食，并持续母乳喂养至2岁及以上；24-36月龄幼儿应逐步建立成人化饮食模式，通过多样化膳食满足营养需求。

总之，科学喂养需遵循婴幼儿不同阶段的营养需求规律，过度延长纯母乳喂养可能影响婴幼儿对成人食物的适应性，增加营养不良风险。（来源：人民日报健康客户端）

国家卫生健康委提醒：警惕带有“紧急”“救命”“震惊”等字眼的不实信息

详情：国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强表示，涉健康方面的谣言花样繁多，掌握识别谣言的技巧很重要。今天给大家介绍一个识别的技巧——警惕“情感操控”。

有些谣言会使用大量煽动性、极端化、制造恐慌或仇恨的语言来渲染情绪，例如用“紧急”“速转”“救命”“震惊”“为了家人转发”等制造恐慌或道德绑架，再加上滥用感叹号、标红加粗等具有视觉冲击力的手段诱导点击转发。具有以上特征的信息请大家不要轻信。

国家卫生健康委提醒您，如果发现健康谣言或遇到无法辨别真伪的健康方面的信息，可登录国家卫生健康委官方网站的“辟谣平台”进行举报或检索。（来源：健康中国）

来源：四川互联网举报辟谣平台