全国爱牙日丨爱牙护牙,看看你做对了多少?

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封面新闻 2022-09-19 20:53 38295

封面新闻记者 宁芝

9月20日是全国爱牙日,口腔健康是人体健康的重要组成部分。老人牙齿掉了要不要管?如何预防孩子长龋齿?平时的刷牙方式正确吗?我们邀请到多名医生进行解答。

关键词:老年人

根据《第四次全国口腔健康流行病调查报告》显示,我国居民口腔健康状况并不乐观,尤其是老年人。四川省第五人民医院口腔科医生李苹表示,老年人常见的口腔问题包含龋齿、牙周炎、牙齿敏感症、缺牙掉牙等。在日常生活中,老人护理牙齿有以下几大误区。

第一,老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。

正确:大多数中老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后牙齿脱落的年限。所以老年人应防患于未然,平时多注意口腔的健康。

第二,人牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。

正确:牙齿外层包裹的牙釉质有限,过度啃硬东西就会别破坏掉,就是导致深层牙本质暴露,牙髓神经末梢失去保护,从而引发各种牙病。所以老年人的牙齿尤其要避免磨损。

第三,只漱口不刷牙。

正确:不少老人没有刷牙的习惯,其实正确刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用,可有效防止牙菌斑和牙结石的形成。所以老年人应该认真刷牙。

第四,“洗牙”对牙齿有害。

正确:事实上刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙菌斑,而刷牙只能清除一些牙齿表面的软性污垢,对于隐藏在牙齿深处的污垢很难清除。因此,只有定期洗牙,才能真正去除牙齿上的牙菌斑及牙结石。

第五,掉牙不必补。

正确:有些老年人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的。实际上,缺牙会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上义齿可恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿,减缓牙齿脱落。

关键词:孩子

除了老年人外,小朋友的龋齿问题也是特别值得关注的。成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院口腔科伍佳表示,窝沟封闭是预防龋齿的一种有效方法。

“小朋友牙齿刚萌出时表面凹凸不平,这些凹陷的部分称为窝沟,有些窝沟很深,很容易藏细菌以及一些食物残渣,刷牙时即便用很细很软的刷毛也很难将窝沟清洁干净,久而久之就很容易形成龋齿。”伍佳说,窝沟封闭是指在不伤害牙体组织的情况下,将窝沟封闭剂涂布于牙体咬合面以及颊、舌面窝沟点隙上,预防细菌及酸性代谢产物对牙体组织的损害,同时便于清洁牙面,大大降低了龋齿的发生率。

小朋友的乳牙是要换的,可以不用做窝沟封闭吗?对此,伍佳强调,只要牙面存在较深的点隙窝沟,不管是乳牙还是恒牙,都需要进行窝沟封闭。3-4岁,是乳磨牙进行乳磨牙窝沟封闭的最佳时间,6-8岁开始可以进行第一磨牙的窝沟封闭,11-13岁可以进行第二磨牙的窝沟封闭。

我们小孩做了窝沟封闭,牙齿是不是就不会坏了呢?其实不是,“窝沟封闭是一种预防保护措施,是给牙体组织涂了一层保护层,方便清洁牙面,因此做了窝沟封闭仍然要好好刷牙,如果口腔卫生保持得不好,仍然有患龋风险。同时,随着咀嚼食物磨耗等,窝沟封闭剂可能出现脱落的情况,需要定期到医院检查,若出现脱落的情况,需要及时进行补涂。”

关键词:普通人群

错误的刷牙方法也会影响口腔健康。怎样正确刷牙?西南医科大学附属口腔医院医务科张霜为大家进行了详细的讲解。

第一,使用水平颤动拂刷法刷牙,既可以有效清洁牙面,也不会对牙齿和牙龈造成损伤。

具体方法为:

(1)刷牙齿外侧面和后牙内侧面时,牙刷的刷毛朝向牙根的方向,刷毛和牙齿侧面成45°角,也就是说,刷上牙朝上,刷下牙朝下,轻轻加压,使一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中,这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌。放置好牙刷的位置后,在2~3颗牙的范围内进行水平短距离的颤动至少5次后,再转动牙刷柄,用牙刷毛沿着牙齿长出的方向,轻轻刷牙侧面,也就是刷上牙向下转,刷下牙向上转。整个动作就是水平颤动拂刷,在同一位置颤动5次后拂刷1次,每个位置至少重复一次,再移到下一个位置。

(2)刷前牙内侧面时,可以将刷柄竖起,用刷头后部的刷毛接触牙龈,下牙从下向上刷,上牙从上向下刷。

(3)刷后牙咀嚼面时,就是把牙刷毛指向牙的咀嚼面,稍用力做前后来回刷。

(4)刷最后一颗牙最后一个牙面时,要张大口,将刷柄竖起,使刷头从下颌最后一颗牙的内侧面,沿着牙龈缘,转过这颗牙的最后一个牙面,到达外侧面。

第二,对于不能养成良好刷牙习惯的人,推荐使用带智能向导的电动牙刷和冲牙器等装置。

第三,使用牙线和牙间隙刷。牙线棒操作比较方便,使用时将其放入两牙之间紧贴一侧牙面做前后拉动,再向对颌牙方拉出,反复多次,以清除邻面的食物残渣及牙菌斑。

最后,医生提醒,每年至少一次定期进行口腔健康检查,及时发现口腔疾病,早期治疗,并采取适当的预防措施,预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。提倡每半年至一年洁牙一次,保持牙齿坚固和牙周健康。

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