如何防范肺癌？听听医生怎么说 | 健康在线

封面新闻记者 宁芝

肺癌是我国发病率最高的癌症。肺癌如何早发现？体检查出肺结节，到底该怎么办？肺癌和肺结节有什么关系？远离肺癌，最应该改变哪些生活习惯？我们邀请到了三六三医院肿瘤科主任徐红玉为大家解答。

肺癌如何早发现？

徐红玉：

对于肺癌，“早发现”的关键在于主动筛查，而非等待症状出现。建议高危人群定期做低剂量螺旋CT——这是目前公认的早期发现肺癌最有效的方法。

建议年龄≥50 岁，且符合以下任一条件者，每年做一次低剂量螺旋CT：①长期吸烟（每天≥1 包，烟龄≥20 年），或戒烟不足 15 年；②有肺癌家族史（直系亲属患肺癌）；③长期接触粉尘、石棉、氡气、油烟等有害物质；④有慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等肺部基础病。

体检查出肺结节，到底该怎么办？

徐红玉：先携带 CT 片到呼吸科、胸外科或肺结节专科门诊，让医生结合影像细节和病史评估风险。

另外，要避免过度焦虑，不急于“一刀切”。多数小结节无需立即手术，医生会根据风险等级制定随访计划（观察结节是否变化是判断良恶性的关键）。

按医生建议定期复查 CT随访是最重要的处理方式，具体频率根据结节特征而定。如果随访中结节明显增大、形态变“坏”，医生可能建议做穿刺活检或手术切除，对于高度怀疑恶性的结节，手术切除既是诊断也是治疗。

远离肺癌，最应该改变哪些生活习惯？

徐红玉：

1. 彻底远离烟草，包括“二手烟”“三手烟”。吸烟是肺癌公认的“头号元凶”。

2. 减少室内外空气污染暴露。例如，室内重点防范“隐形污染”——厨房，一定要开强排油烟机，建议开火前 1 分钟打开，关火后再开 5-10 分钟，定期清洗油烟机；尽量减少高温煎炸，多用蒸、煮、炖。装修选择环保材料，装修后充分通风至少 3-6 个月，入住前检测甲醛、苯等指标，避免长期吸入。避免在室内燃烧蚊香、熏香、炭火等，远离二手烟和油烟的叠加污染。

3. 少吃“促炎”食物，长期大量摄入油炸食品、加工肉类（香肠、培根）、高糖高脂食物，会导致体内慢性炎症，削弱呼吸道黏膜的防御功能。 多吃“护肺”营养素，如胡萝卜、菠菜、柑橘、猕猴桃、坚果、深海鱼，富含膳食纤维的全谷物、豆类等。

4. 别忽视“隐性伤肺”习惯，比如长期熬夜、过度劳累等。