专家称，在主食的总摄入量中，除了精米白面，建议添加三分之一比例的全谷物。此外，吃饭速度快的人与细嚼慢咽的人相比，患高血压的风险会增加45%，患糖尿病的风险增加73%。
注意！吃饭太快会增加高血压糖尿病风险
@人民日报 2022-05-11 11:03 34307
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@人民日报 2022-05-11 11:03 34307
专家称，在主食的总摄入量中，除了精米白面，建议添加三分之一比例的全谷物。此外，吃饭速度快的人与细嚼慢咽的人相比，患高血压的风险会增加45%，患糖尿病的风险增加73%。
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评论 1
屋顶榭寄生 2022-05-11
要细嚼慢咽