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跑步时要注意姿势!怎么跑步才能不磨膝盖?

央视新闻客户端 2022-01-16 13:48 58232

医生介绍,若半月板周围的关节软骨出现磨损,会导致膝关节疼痛。get正确的跑步姿势:跑步时用髋部发力,带动下肢摆动,这种姿势既可以锻炼肌肉,又能预防下肢关节和肌肉的损伤。转给爱跑步的TA!

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评论 1

  • 屋顶榭寄生 2022-01-16

    学习了

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