暑假余额不足 专家建议这样帮助孩子“收心”

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封面新闻 2022-08-18 11:48 48976

封面新闻记者 余思函 何方迪

转眼间,暑假临近尾声,孩子们即将迎来新学期。学生应如何调整身心,元气满满进入正常学习状态?家校在协助“收心”过程中,应该做哪些转变?近日,封面新闻记者对话了中国教育学会学术委员,四川创新教育研究院院长、研究员纪大海。

开学在即,警惕“假期综合征”

开学焦虑、情绪低落、困倦乏力…往往在寒、暑假两个长假结束后,学生群体中都会规律性地出现一些不良的现状,通常被称为“假期综合征”。

所谓假期综合征,并非某种专业病种。“主要表现为学生因在假期玩乐无约束,饮食作息紊乱,当开学后生活节奏和学习节奏上由无序走向有序时,遇到一种不适应和转换的困难”,纪大海说。

如果不及时调整,会在开学后呈现在一些具体反应上。“一方面,在课堂上打不起精神,整天似睡非睡,食欲也产生问题;另一方面,学生可能还沉浸在暑假中某个让他兴奋、难忘的活动和行为中,导致学习拖延,思绪也难以集中到课堂教学中。”

同时,纪大海还提到,在假期里因对网络的过度依赖而导致的网络综合征,在一定程度上与假期综合征的表现同源。“多数孩子沉迷于手机、iPad,不但影响精力、智力,学习的欲望也会产生同样的下降。”

营造“收心”环境,把握好开学缓冲期

如何有效应对“假期综合征”?纪大海从家长、学校及社会三个角度,提出了自己的见解。

“不单单靠学生自身的自律,家长应该担起责任,在假期结束前一周,纠正孩子的生活习惯,帮助孩子进入到一种规律性的生活状态和学习状态”,纪大海说。

在开学后的课堂教育中,老师也需要给孩子一个适应的过程。“假期休闲的时间过多,学生很难立即进入紧张的学习状态。所以,建议老师们前期尽量放缓教学进度,放松教学氛围,花点精力来调整学生的心理状态,给学生一个缓解的过渡期。”

同时,他还呼吁,有条件的社区可以组织小朋友们进行开学前一周的集体训练。让同龄人之间在作息和学习状态方面有一个监测、评估机制,在相互激励的团队环境下,更有助于状态的迅速调整。

善于“复盘”,让暑假过得有意义

暑假过去,最初定的计划完成了多少?目标是否达成?在纪大海看来,假期总结是不可忽略的环节。

家长还可以协助孩子们静下心来,把假期里有意义的活动、事件或探索,进行总结分享,不仅能够拉近亲子关系,这对之后的假期生活也更具指导价值。

针对这种“复盘”形式,纪大海建议学校将其开设成为一门课程。“老师可以作出适当评估,并给予表扬和指导,这对孩子是另一种非常有效的学习”,他表示,不能将课堂固化为单纯的传授知识,“让孩子们自己来分享,不仅能够提升自信心和自省力,还能让他们延续这种热情和兴趣去尝试更多的实践、探索。”

为以更好的状态迎接新学期,纪大海建议同学们制定好学习计划、成长计划和生活计划。“一方面,制定目标具有暗示作用的价值,能够让自觉行为唤醒学习的内驱力;另一方面,学习计划拟定后,有助于孩子们克服很多不良的学习和生活习惯,从而有效扭转状态。”

评论 3

  • ZZ喵 2022-08-22

    开始收心啦

  • 鱼摆摆 2022-08-18

    神兽要归笼了

  • Norbu 2022-08-18

    是很重要

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