奥运冠军李坚柔、健身使者张京、花滑小将张俪龄 对话“后冬奥时代”的冰雪人

封面新闻记者 代睿 粟裕 邵萌

2022年12月1日，距离第二十四届冬奥会闭幕已过去近10个月，但“冰雪热”并未降温。

“这是一届真正无与伦比的冬奥会，我们欢迎中国成为冰雪运动大国……”2022年2月20日，封面新闻记者在北京鸟巢见证了国际奥委会主席巴赫的闭幕式致辞。

北京冬奥会让世界的目光聚焦中国，也让中国的冰雪运动迎来历史机遇。国家体育总局发布的数据显示，我国已实现“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，全国冰雪运动参与人数达3.46亿人，居民参与率达24.56%。

我国青少年群体（0至14岁）约2.5亿人，吸引广大青少年广泛参与，是实现我国冰雪运动可持续发展的关键一环。据了解，目前多地正鼓励有条件的学校将冰雪运动内容纳入体育课程教学，鼓励学生参与冬季健身运动，熟练掌握一至两项冰雪运动技能。

在“后冬奥时代”，如何利用好北京冬奥会这一重要遗产，推动中国冰雪运动可持续发展，封面新闻记者采访了三位“民间冰雪人”。

奥运冠军李坚柔：

我的目标是让队员站上冬奥赛场

10岁接触滑冰，22岁入选国家队，不仅摘得多个短道速滑世界级冠军，更成为索契冬奥会中国体育代表团首金得主……

如果说李坚柔的名字带着诸多冠军光环，那么退役之后的她，正在让这些光环照耀更多的冰雪爱好者。

李坚柔的2022年很忙，忙着训练，忙着选拔人才，忙着调整队伍。她明显感觉到，北京冬奥会为中国带来了滑雪项目的空前热度。尽管大赛已结束近十个月，但“冰雪热”并未消失，尤其单板滑雪，甚至很多南方城市的爱好者都来到她所在的吉林学习、训练。

起初，很多人对李坚柔创建冰雪俱乐部感到不解。“其实，我对赛场还有留恋，对冰雪项目还非常热爱，希望通过自己多年的短道速滑经验，带动更多青少年参与到冰雪运动中，为国家培养更多的后备人才。”她对记者说，只有让更多的孩子参与进来，短道速滑的后备力量才能更有保障。

抱着这样的想法，2015年退役后，她回到家乡吉林省吉林市成立了坚柔冰雪俱乐部，并普及青少年冰雪进校园活动。短短几年，从最初的十几名队员，到现在流动学员已达5万人。

坚柔冰雪运动俱乐部的队员们在吉林市冰上训练馆训练。新华社记者 张楠 摄

“对南方孩子，我可能会偏爱一些。”李坚柔关注“北冰南展”，除了培养吉林等北方地区的冰雪人才，还致力于南方冰雪运动的发展。“2018年，我在南方省份成立了短道速滑队和单板滑雪队，建立于（平昌）冬奥会闭幕时期。我们在单板滑雪和短道速滑上取得了好成绩，对我们的南方队伍来说，也增加了信心。”也是从2018年开始，安徽、湖南、湖北、河南、河北等多个省份，在李坚柔和她的俱乐部参与下，带动了更多青少年参与到冰雪运动之中。

在采访中，记者了解到，因为缺乏训练场地，一些南方的孩子会来到离家三千多公里的吉林，跟随李坚柔训练，他们最小的8岁，最大的16岁。

在李坚柔看来，南方的体操、武术、跳水等都有非常好的基础，在这一部分运动员中去挑选单板滑雪运动员、短道速滑运动员，是一个“捷径”。“在我带的南方运动员里，从零起步，两年间已经有6人达到国家一级运动员的成绩。”谈及这一成果，李坚柔很是欣慰。

“如果我的学员将来能登上冬奥舞台，那么我的梦想也在延续。”“对我来说，培养他们的方向就是参与奥运会。打个全国比赛，打个世界杯，我认为满足不了成立这个队的目标和期望。”说到这些，李坚柔仿佛又回到8年前，在冬奥赛场夺冠后身披五星红旗高举奖牌时，满怀的那份对冰雪运动的热情、自豪与自信。

但她也指出，不是所有运动员都会成为奥运冠军、世界冠军或者全国冠军，“我给家长最大的承诺是，至少孩子能有一技之长。”

李坚柔希望带动更多的青少年参与冰雪运动，为国家培养更多的后备人才。

如今，李坚柔把大部分时间、精力都倾注到学员身上，下一届冬奥会正是她最重要的目标之一。“到2026年，自己的南方队员已训练5年左右。目前来看，有一男一女两位队员，如果没有任何伤病和特殊情况，参与奥运会应该没有太大问题，这也给我们带来了很大动力。”

“2026年，我一定会带着自己队员站到冬奥赛场上。也希望所有运动员都能不负青春，不负自己所付出的努力，取得更多好成绩。”李坚柔说。

健身使者张京：

希望让更多人享受冰雪运动的快乐

“冬天最快乐的运动，那一定是滑雪。雪季已经到了，你们开板了吗？”近日，张京在微博上分享了在河北张家口崇礼滑雪场的Vlog。戴上防护头盔，穿上滑雪双板，从高坡跃起后俯冲而下，一系列动作一气呵成。张京说，他想通过视频把运动的快乐分享给每一个人。“这个冬季，愿大家尽情享受冰雪运动的魅力和快乐。”

“在冰雪运动中，能感受到挑战的乐趣。从入门级的滑行，到前空翻、后空翻，甚至练成一个360度转圈，这种不断挑战自我的过程会给我带来新鲜感和动力。”热爱滑雪的张京，还喜欢去全国不同的滑雪场“打卡”，“不同地形的差异，能感受到不同的滑雪氛围。”

滑雪、滑翔、跳伞、潜水……热爱挑战的他，近年不断尝试各种运动形式。张京说，2020年雪季，他迷上了“滑雪＋滑翔伞”的极限结合——滑雪飞伞。脚踩滑雪板，手控速降滑翔伞操作棒，借助速度与风力滑向高空，穿梭于雪地与天空之间，在挑战自身极限的同时，感受极限运动之美。

张京认为，一个真正的极限户外运动挑战者，并不是单纯追求刺激，而是不断挑战自我。“每次都努力记录下美好的瞬间，分享给更多人。我认为这是人生该有的样子。”

张京希望通过分享自己的视频，影响更多人去体验未尝试的运动，拥有活力的生活。

近两年，张京坚持通过短视频展示滑雪、冰壶等冰雪运动。他表示，在传播冰雪知识的过程中，让大众发现冰雪运动的美和乐趣，与传递体育运动的精神价值同等重要。“鼓励全民健身、一起运动，是我一直在推广和坚持做的事。北京冬奥会虽然过去了，但大家对冰雪运动的热情却未消减，在冰雪中享受运动乐趣的人越来越多。”

如何带动更多人参与到冰雪运动中？张京也有自己的思考。比如，通过拍摄科普类视频告诉“新手小白”——如何挑选合适的装备、如何做好安全保护、如何循序渐进选择适合的动作等等。通过“第一视角”的教学，张京希望带动更多人体验滑雪等冰雪运动的乐趣。

张京迷上了“滑雪＋滑翔伞”的极限结合——滑雪飞伞。

今年，张京开始建立滑雪爱好者社群，大家在小程序里约上好友组队报名，组织者会提供滑板、雪鞋等装备，还有教练现场教学。“滑雪其实也是一项社交性运动，大家在运动中可以认识新的朋友、掌握新的技能、享受新的乐趣。”

对于冰雪运动的发展，张京建议，增加各类适合公众的冰雪场地设施。“和滑雪相比，冰上运动在室内、室外都能进行，对气候条件的依赖程度相对不高，可以将其作为普及冰雪运动的立足点，加快推广冰雪运动开展。此外，以青少年为重点，普及校园冰雪运动。”

张京还希望，教育与体育部门之间增加配合，在条件比较好的中小学设置冰雪特色体育课程，培养冰雪运动人才。

“滑雪不仅是一项运动，还可以带动体育、旅游、文化等产业发展，从而促进当地经济增长。”张京认为，这需要进一步创新、扩大冰雪运动产品和服务供给，完善建立冰雪运动普及推广体系，让冰雪运动的参与人群从小众走向全民，参与空间从地区走向全国，参与时间从冬季变为全年。

花滑小将张俪龄：

6岁已获得两项重要赛事亚军

“这个6岁的小妹妹居然可以跳2S了”，“这样练下去正好参加2036年冬奥会。”王丹至今还记得今年8月北京市花滑联赛上，热心观众看到女儿张俪龄的表现后在线上的留言。

2S，后内结环跳，花滑标志性动作之一，由沙霍夫首个完成，S正取自该运动员名字首字母。关于这个动作，有专业人士描述——起跳前双腿一般呈八字形，左后内刃滑行起跳，右腿快速摆起，完成空中旋转，右后外刃着冰滑出。

是什么原因，让张俪龄爱上花滑？又是怎样的努力，让她取得了现在的成绩？“她很享受在冰场上展示曼妙的舞姿、美丽的妆容和漂亮的衣服，这给她带来了无比的满足感，特别是一个新动作挑战成功后，更令她成就感十足。这是她坚持下来的源动力。”王丹希望，女儿能培养出坚韧的品质和持之以恒的精神，在比赛和训练中感受竞技体育的魅力。

“孩子一岁多时，就经常带她去看大哥哥、大姐姐滑冰，可能是耳闻目染，她有点自主意识后总让我们带她去看花滑训练，每次都全神贯注，还时不时跟着音乐扭动身体。”抱着试一试的心态，王丹在孩子4岁3个月时，给她报了名。“孩子很幸运，遇到了一个非常好的教练团队——总指导是执裁过北京冬奥会的国际级裁判方丹，还有花滑资深教练吴桐、马巍、国烈义和编舞教练金珉志。

在王丹眼中，花滑练到现在，女儿可能没有了以前的乐趣，只剩下竞技性了，但她认为这是难得的磨砺，也是对传统培养方式的一种突破，“我们和孩子都愿意坚持下去。”

主教练吴桐回忆，张俪龄首次触冰就展示出了一股韧劲儿。“她与其他孩子最大不同，就是从来没有因训练哭过，唯一一次是和别人撞在一起，被冰鞋扎伤了。能坚持的孩子很难得，这是将运动从爱好走向竞技的基本特质。”

“经教练组研究，希望带孩子试一下竞技之路，她父母很支持，愿意让孩子多锻炼、早吃苦。因此，张俪龄在商业冰场训练三个月后，我就把她带到了专业冰场。”吴桐回忆，那里训练的孩子平均比她大三四岁，但她敢于挑战。”

6岁的张俪龄，已多次参加中国花滑协会和北京花滑协会组织的比赛。

“我觉得有必要让她尽早参赛，也想借此评估她在竞技路上能走多远。”吴桐说，2021年夏天，张俪龄先后参加北京市队列滑联赛和花滑表演赛。“成绩不错，也不怯场，基本把训练水平很好地反应了出来。教练组一致认为她是个肯努力的苗子，于是决定增加难度。在她5岁多时，开始教艾克塞尔1周跳，术语叫1A，是花滑跳跃难度很高的，‘俄罗斯套娃’就是掌握了3A而独步花滑界。我们没走眼，张俪龄同年11月就掌握了1A，在同年龄段里属于领头羊水平。”

花滑是体育与艺术的结合，如何培养孩子的综合素质、艺术气质？王丹认为，“不能把精力只放在冰上，甚至冰下训练更能决定孩子冰上之路能走多远。首先，在感性认识上对她下功夫。今年北京冬奥会，我们希望抓住机会让孩子感受冰雪运动的世界级水平，这会帮助她理解花滑的竞技性和艺术性。孩子很幸运，获得了观看花滑女单短节目和自由滑比赛的机会。”

王丹说，在冬奥现场，女儿被世界级选手震撼，拿着望远镜紧盯选手，小嘴还不断点评。“在感性上对花滑有了更深刻的理解，我们就趁热打铁，进一步强化陆上训练，比如体能、技巧、艺术、乐感等。冰上冰下训练是相辅相成的。冰下打下良好储备，才能在冰上良性输出。”

经过近半年“重复摔倒与爬起”，今年4月，张俪龄掌握了“后内两周跳跃”，7月实现“后外点冰两周”落地，并完成“1A+2T”连续跳跃等高难度动作。在俱乐部推荐下，在8月的联赛中脱颖而出。

如何处理读书与训练的关系？“我觉得两者不冲突”，王丹说，国家非常关心学生成长，提升了“体育与健康课”在总课时的占比，而且孩子就读的北京第二实验小学校训之一就是“追求健美”，学校坚持“体育是第一学科”的理念已推行数年。学校对孩子的训练给予了支持，班主任也鼓励孩子坚持锻炼、不断进步。

北京冬奥会期间，幸运的张俪龄获得了观看花滑女单短节目和自由滑比赛的机会。

谈及民间冰雪运动推广，王丹希望在基础教育阶段，让孩子们对冰雪运动有一个感性认识，然后尽量创造条件，鼓励尝试和实践，并逐渐将其纳入体育教育的教学计划。“未来，希望冰雪运动多在南方推广，让更多人了解、喜爱和参与。”

“读书与体育融合推进的关键，在于学会管理时间，这不是简单的事，对父母和孩子都是全新学科。”谈及未来，王丹说有信心在学校、俱乐部的共同努力下，将女儿培养成一名“酷爱读书、追求健美”的新时代少年。“也希望她凭借对冰雪运动的热爱，日后为中国冰雪运动的发展和推广贡献一份力量。”