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激活背部肌肉 step6背部拉伸

封面新闻 2018-02-13 10:00 45512

#11点健身#激活背部肌肉,让你高效训练!激活背部肌肉 step6背部拉伸,臀部坐在脚后跟上,双手向前伸,身体自然而放松地向前趴下,自然呼吸,腰背部有牵拉感,坚持30-60秒吼~#活力81#

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