健康在线｜如何预防消化道疾病？医生给出9点建议

封面新闻记者 宁芝

“我们最近接了两名胃穿孔的患者，治疗过程都比较曲折。”近日，成都医学院第一附属医院急诊科主任李书平说，其中一名是82岁的老人，因剧烈腹痛被送入医院。

李书平表示，消化道穿孔是临床上比较常见的急腹症，如果延误治疗，很容易出现化脓性腹膜炎，甚至感染性休克，是一类危及生命的疾病，也被称为“危险的腹痛”。

“消化道穿孔一般指胃、肠道穿孔，穿孔破溃口与腹腔相通，导致胃肠液、胆汁流入腹腔而出现的一系列症状。可见于胃、十二指肠溃疡穿孔、外伤、恶性肿瘤、炎症、肠梗阻或憩室等引起的穿孔。”他提醒，患者突发剧烈腹部疼痛时，应及时就医，并立刻停止进食、喝水。

如何预防消化道疾病？他总结了9点。

第一，少吃油炸、腌制、生冷刺激性食物。

第二，规律饮食：研究表明，有规律地进餐，可形成条件反射，更利于消化。

第三，定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

第四，温度适宜：饮食的温度应“不烫不凉”。

第五，细嚼慢咽：能够减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

第六，饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

第七，避免刺激：应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

第八，定期胃肠镜检查，发现胃十二指肠溃疡及时治疗，老年人得了十二指肠溃疡后，一般无腹痛症状，很容易忽视治疗，所以胃镜检查需尽早。

第九，勿乱服止痛药，止痛药可损伤胃粘膜，可能会造成胃肠溃疡。