校长来了｜好好的暑假怎么就可怕了？校长教你如何科学合理安排孩子的假期

封面新闻记者 刘皓洋

暑假刚刚开始，孩子们的快乐却被“可怕”的短视频扼杀了。近期，在部分短视频平台，一些所谓资深老师发布的视频热传。视频中，这些“老师”一本正经地提醒家长——“一年级的暑假是最可怕的”“小学二年级的暑假很危险”“三年级的暑假是最可怕的”。

孩子们的暑假真的就这么“可怕”吗？本期“校长来了”邀请电子科技大学附属实验小学党委副书记、校长尹福凤，请她就如何规划孩子们的暑期，如何高质量陪伴孩子的暑期等家长们最为关心的问题出谋划策。

建议家长陪伴孩子

过一个有计划的暑假

“闲时无计划，忙时多费力”。尹福凤谈到，为了更好地提高孩子暑假学习生活的质量，事先做好计划十分必要。放假伊始，家长们可与孩子结合学校的暑假安排，积极沟通、共同商量，制定一份科学合理的暑假计划，包含每天起床、睡觉时间，运动、劳动时间，每日内容安排和完成时间、情况记录等，特别是每天睡觉时间不得晚于21点20分。

计划完成后，可以创新鼓励模式，如奖励一个热烈的拥抱、一本好书、讲一个故事、外出参观等，培养孩子自我监督和执行计划的能力，增强孩子的自信心。暑假期间，家长们应给予孩子更多有效的陪伴，增强亲子交流，努力做到三个“关注”：一是关注自主发展，二是关注亲子陪伴，三是关注身心健康。

避免“一个多，六个少” 

给孩子一个健康的暑期

影响健康的因素主要有六点：遗传、饮食、睡眠、运动、情绪和环境。每个方面家长都应重视，才能守护好孩子的健康。现在的孩子为什么容易患抑郁症？研究表明，主要是家庭教育出现了“一个多，六个少”：即过度满足孩子的需求多，劳动少、运动少（每天没有达到三个小时）、吃得少（挑食）、睡得少（睡觉时间太晚，睡眠不足）、倾诉少（沟通交流不够）、挨得少（受批评和惩戒不够）。尹福凤希望广大家长朋友要引以为戒，不要重蹈覆辙。

“眼睛是人类感观中最重要的器官之一，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。”尹福凤谈到，在当下电子产品使用低龄化的时代，科学用眼护眼，保护视力是孩子最重要的事情！希望家长们引导孩子树立“自身是眼健康第一责任人”的意识，养成良好的读书写字习惯，共同制定一份“家庭电子产品使用公约”，看电视，使用电脑、手机等电子产品，每隔20分钟固定休息，一天不超1小时。

“犯错是孩子的权利，改错是孩子的义务。”尹福凤谈到，每个人在成长过程中不可避免会犯错误，孩子尤为如此。在孩子犯错后，家长们应第一时间给予孩子积极的沟通，适度的批评与惩戒，帮助他们正视错误，积极改正错误，承担错误造成的后果，并让孩子在相同的错误上，尽量不犯第二次。

良好的暑期

应该有这“五多”

“于学生而言，假期既是他们身心调整的最佳时期，也是他们自我学习充电的最好时机。”尹福凤谈到，暑期伊始，电子科大附小各学科课程中心向学生提出了暑期建议，综合归纳起来就是“五多”。

多运动。生命在于运动，运动改造大脑。尹福凤建议同学们暑假期间要多做一些安全的、适当的、有益的户外运动，多呼吸新鲜的空气，多接受阳光的照射，让自己“身体好”。

多劳动。“一屋不扫，何以扫天下？”尹福凤谈到，学生劳动习惯的养成要从小事做起，如扫一扫地，洗一洗衣服，收一收碗筷，学做一道“拿手菜”。

多实践。“学生的成长在活动中。”暑假里，建议学生要多参加社会实践活动，在实践中磨炼意志，提升社会适应能力，让自己“情商高”。利用假期，看望自己的长辈，用行动感恩父母，学习至少一项技能；还可以和家长商量，积极加入社区志愿者服务队，开展各项公益活动，为社会贡献自己的力量！

多阅读。尹福凤建议孩子们在暑假中要做到“三读”：一是多阅读各学科教材，温故而知新；二是广泛阅读各种有益的书籍，特别是学校老师推荐的一些书籍；三是多看新闻、多读报纸，关心时事政治，关心国家大事。

多发展个性特长，实现多元发展。建议孩子们在暑假中培养一项艺术特长、写一手好字、学习一项体育技能等。打破自己的认知边界，拓展兴趣爱好，培养个性特长，丰富多彩人生。

暑假期间，电子科大附小也给孩子们提供了暑期托管服务，分为托管班和拓展班。托管班以基础托管为主，主要提供学习场所，组织学生自习作业、自主阅读。拓展班结合学生需求开展艺体、科创等非学科类的素质拓展。