热点关注｜宁愿暴晒也不打伞？医生：小心晒伤

封面新闻记者 宁芝 实习生 李甜

今年夏天多地连续高温，炎炎夏日，很多人却没有打伞的习惯。近日，一名21岁的大学生因社会实践在三伏天里奔波于暴晒的户外，以“男生撑伞羞耻”的理由不打伞，一周后手臂、颈部、上背部出现大片水肿红斑，皮肤刺痛无比，被诊断为中度晒伤。

随着炎热夏季的到来，皮肤科接诊的日晒伤的患者也逐渐增多。对此，成都医学院第一附属医院皮肤科副主任医师宋黎为大家科普关于日晒伤的预防及急救小知识。

成都医学院第一附属医院皮肤科副主任医师宋黎

晒伤不止皮肉痛

日晒伤是由于强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒性反应。一些人表示晒黑是健康与运动活力的象征，但晒黑晒伤其实并不对健康有益，相反它对人体造成的伤害比我们想象的还要严重。

宋黎说，一般日晒后6小时左右，暴露部位出现与日晒区域对应的水肿性红斑，大约在日晒12~24小时红斑达到高峰，甚至出现水泡，伴有疼痛不适。之后红斑逐渐消退，脱屑，并留有色素沉着。总的说来，就是先变红再变黑。宋黎提醒大家，皮损泛发时可能会有全身不适、寒战和发热等症状，出现严重皮肤热灼伤甚至可能危及生命，所以千万不能掉以轻心。

如何避免日晒伤？

首先，若计划进行室外活动，应注意提前规避UVI数值高的时段和地点（手机的天气预报会显示UVI数值，出门前可提前查阅）此外，宋黎表示避免让皮肤直接裸露在日光下是最直接、最有用的防晒方式，遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。

在挑选防晒用品时，可选择织纱密度高、颜色深，或加有防晒涂层的产品，其紫外线吸收能力强，防晒效果好；帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果；建议选购UFP>25， UA透过率<5%标识的织物产品。另外，还可以选择专业的防晒剂，在出门前15min涂抹防晒霜，一般需每隔2~3小时重复涂抹。

晒伤后皮肤如何修复？

宋黎建议，晒伤后要增加液体的摄入量，晒伤局部使用润肤霜或润肤露。若出现皮肤红斑则需要冷湿敷，湿敷的具体方法为：6-8层纱布，挤至不滴水，紧贴皮肤，每次湿敷20～30min，每天2-3次，宋黎特别提醒道，湿敷时一定为冷湿敷，可用生理盐水或3%硼酸溶液，外用炉甘石洗剂或糖皮质激素。皮损面积较大或有发热等全身症状者可口服抗组胺药、维生素C、布洛芬等非甾体类抗炎药，严重者可系统应用糖皮质激素。

最后提醒大家，如果晒伤比较严重，出现发烧呕吐头畏寒的症状，千万别硬扛，迅速就医才是正确的选择。