健康短评｜老腰关乎老命

□张焱

10多年以前，参加一个北京来的名医的讲座，一个多小时的讲座时间，记住了一句话：腰围长一寸，寿命减一分。那时的我正值青春年华，能吃能喝，能睡能跑，几年下来不吃药不打针，对健康没什么概念，但这句话像一道闪电击中了我，因为那时我的腰围正像春来的绿草疯长。

腰围与寿命直接挂钩吗？答案是：能。国家卫健委发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中明确规定，男性腰围小于85厘米，女性腰围小于80厘米为标准腰围，超过上述标准，说明你的腰围太粗了，反之，男性超过或等于90厘米，女性超过或等于85厘米，即被视为肥胖，此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。

其实，大家都知道，关于腰，容易让人走上两个极端，一个是太细，我们以前学过的古代汉语上是这样说的，古代有一个君王叫楚灵王，因其喜好细腰，所以朝中一班大臣，把一日三餐减为只吃一顿饭，在早上起床穿衣时，先屏住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁站起来。这种风气过了约莫一年，满朝文武官员脸色都是黑黄黑黄的了。为什么呢？因为为了追求腰细，饿的。这就是著名的是“楚王好细腰，宫中多饿死。”出自于《墨子·兼爱中》：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。”此与近年流行的A4腰，有异曲同工之处，某女明星还因裙子太紧被自己的腰撑破在舞台上出了洋相呢。

与细腰留下历史笑料相比，有一类粗腰却圈粉无数，大家耳熟能详的“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”、“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”等诗句，则说明了古代的将军们，大多膀大腰圆，力大无穷，常常在“大雪满弓刀”时“笑谈渴饮匈奴血”，大块吃肉，大碗喝酒，但其粗腰似乎并不有损健康，这是因为，当时的环境需要这种体型，以我们今天的眼光看来不太健康，但在当时冷兵器时代，愈是重武器愈具杀伤力，一力破万法，有力才能“我自巍然不动”，拼的是体力，体重腰粗才能不会力竭，这种粗腰也是受追捧的。

时移势易，今天“腰围越长寿命越短”之说的确具有科研佐证，据报道，美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。结果发现，无论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。而美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过样本分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性， 早亡风险高79%。同时，腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。

相关研究早已表明，腰围粗细与人体内脏脂肪多少直接相关，内脏脂肪堆积会导致疾病发生，但若一味节食导致营养无法跟上消耗速度，则对人体也会产生不良影响，正所谓，老腰关乎老命，太粗极端不妙，但太细同样不好，还是“增一分太浓，减一分太淡”，以最益于健康为佳吧！