春节临近，警惕流感

近日，南昌市疾控中心发布二月健康预报，提醒市民做好防护，保持良好的个人卫生习惯。

风险依旧存在

防疫不可松懈

当前，新冠肺炎疫情的季节性、突变性、流动性风险持续加剧，国内部分省份出现零星散发病例和聚集性疫情，我市虽处于低风险地区，但疫情防控仍不可松懈，南昌市疾控中心建议市民做好以下防护措施：

随身携带口罩，前往商场、超市、医院、乘坐公共交通工具时需佩戴口罩；

随时保持手卫生，尽量减少触碰公共物品，避免使用未清洗的双手触摸眼、口、鼻；

注意呼吸道礼仪，保持社交距离，不扎堆，不聚集；

如非必要，不建议出境旅行，也不建议前往国内中高风险地区；

倡导市民就地过年，非必要不出行，把人员流动降到最低，如确需出行，应提前规划行程，并遵守当地疫情防控要求，同时做好个人防护。

湿冷季节

警惕流行性感冒

目前已进入流行性感冒季节，流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：

保持手卫生，勤洗手，尽量避免用未清洗的双手触碰眼、口、鼻；

注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘部掩住口鼻；

饮食均衡，适量运动，流感流行季节，尽量避免前往人群聚集场所；

出现流感样症状时，应及时就医，不要带病上班、上课，接触家庭成员时应佩戴口罩，减少疾病传播风险。

安全返乡

健康出行

随着春节临近，春运默默拉开序幕，不少人还是会踏上返乡旅途，市疾控中心建议大家：尽量留在工作地过年，减少返乡，如确需返乡，一定要遵守目的地的防控政策，返乡途中务必做好个人防护，还要预防长途旅行带来的晕车、旅途精神综合征等不适感。

保持心情愉悦，保证充足睡眠，避免过度劳累；心脑血管疾病者尽量避免长途出行，如必须出行，应随声携带急救药物；晕车晕船者，出行半小时前可服用防晕车药物；旅行时穿宽松衣裤，以免妨碍血液循环；防止久坐不动，多多活动筋骨，做深呼吸，喝白开水，以减少旅途带来的身心疲惫。（童小琴 南昌晚报·爱南昌客户端首席记者 万珺）

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