封面夜读│你怎样过早晨,就怎样过一生

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封面新闻 2021-01-06 20:00 97285


阅读生活,聆听美好。大家好,欢迎收听封面夜读,我是今天的主播莫凡。今天,我要给大家分享的文章是:《你怎样过早晨,就怎样过一生》。

前几天,天气骤然变得寒冷了许多。我的拖延症也发作了,每天早起都很痛苦。反观我的室友却一如既往每天准时起床、运动、做早餐、阅读,我很佩服他,问:“你精力怎么这么好?”他给我讲了他之前考研的故事。之前因为是在职考研,白天工作忙碌,室友只能选择熬夜学习,可经过一天的劳累,精力早已经消耗的差不多,再加上看书背题更是透支自己,整个人状态一天比一天差。后来,他在网上看到了一个考研小组,里面有分享自己的经验,说早起背题速度更快,室友就默默地加了进去,开始尝试早起。每天比平时提前一个半小时起床,看书学习,整理工作,准备早饭。一年过去,他不仅考取了研究生,还顺利地升了职。后来,因为养成了早起的习惯,他开始利用这段时间学习、看书、烹饪、跑步,生活越来越好,也变得越来越自律。

回想起我的日常,每天急匆匆地踩点上班,没有时间吃早餐,工作效率也很低。我听从了他的建议,第二天提前了1小时起床,我发现好像也没有想象中难,关键我有了吃早餐的时间,因为慢慢走进办公室我不再需要喘气的时间,那天早上我的工作效率出奇地高。

早起,让你走在别人前面

有句谚语说“一年之计在于春,一日之计在于晨”。早上是我们精力最充沛的时刻,因为经过一个晚上的休息调整,状态达到了最佳,正所谓“好的开始是成功的一半”。网络上有一个问题:长期早起是种怎样的体验?里面有个高赞回答“自己从13年开始早起,工作日都是六点半左右起床,双休也不例外。五年后,最明显的两个感觉,就是精神会变得比较好,而且会觉得一天的时间比较长,可以利用早晨的时间读书、健身、写文章,充实自己。只要时间规划得好,能做的事情就比其他人多。”换句话说,当你开始早起,就已经走在了别人前面。

《习惯的力量》里面提到了一个概念,叫做“小胜”。它可能是一个看起来微不足道的小习惯,但却可以为我们提供源源不断的信心,引发一系列的连锁反应,从而导致我们生活整体的改变。早起,就是这样的小习惯,当你每一次早起,它都在告诉你:你有能力变得更好。一个早晨的时间,蕴含着巨大的能量。每天早起一个小时,一年就多了一个月的时间。而当你经年累月地坚持下来,这些多出来的时间,足以实现人生逆袭,弯道超车。

早起,牵着生活向前走

早起,依靠的不是一时冲动,而是习惯的培养。成年人的世界里,没有谁硬性地规定你要早起,但是还是有人会坚持早起,那他们为什么能够坚持下来呢?不是因为他们早上起来就不会纠结要不要睡一会,而是习惯告诉他们自己该下床了,该去洗脸刷牙、吃早餐了,一旦错过这个习惯的时间点,就会浑身很难受,直到自己顺应了自己习惯。好习惯可以成就一个人,而坏习惯却会去毁灭一个人。不想被生活推着走,就要学会早起牵着生活向前。

南怀瑾先生说过:能控制早晨的人,方可控制人生。我们怎么过早晨,就怎样过一天,也就怎样过一生。 一个人的习惯里藏着他的运气,而早起的时间里,则藏着一个人养成优良习惯的起点和契机。

愿你能够更加轻松地养成早起的习惯, 更从容地面对未来的生活。

主播:莫凡
文章作者:煎饼侠
来源:封面新闻特约作者
监制:王浩野 罗志强
美术设计:姚海涛
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评论 5

  • 刮风下雨 2021-01-07

    早晨一般不吃早餐

  • fm878475 2021-01-07

  • Liyan 2021-01-06

    [微笑]

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