节气 | 寒露：萧萧秋意，暖暖添衣

今日22时6分迎来寒露节气

寒，冻也。

——《说文》

 

凉是冷之始，寒是冷之极。

——《列子·汤问》

 

九月节，露气寒冷，将凝结也。

——《月令七十二候集解》

时已深秋，露已寒凉，霜要来了

寒露与白露都与水汽凝结有关

仲秋白露“露凝而白”

季秋寒露“露气寒冷”

显然，寒露温度低，是深秋的标志

网友种菊东篱摄

此时，南方秋意渐浓，蝉噤荷残

北方已是深秋，白云红叶，偶见早霜

 

九

月

节

露

气

寒

冷

寒露

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。东北和新疆北部地区一般已开始降雪。　

自此，告别了秋高气爽、秋明空旷，白日将变得幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁。萧萧秋意重，依依寒色浓，归鸿将急于南飞，哀鸿遍野，秋残如血的季节到了。

寒露三侯

寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为"宾"。

雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

菊有黄华：再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。

月夜梧桐叶上见寒露

唐·戴察

萧疏桐叶上，

月白露初团。

滴沥清光满，

荧煌素彩寒。

在古人看来，寒露有三候：

一候鸿雁来宾

俗语说“大雁不过九月九”

大雁在农历九月九之前南迁

二候雀入大水为蛤

雀鸟不见了，蛤蜊多了

贝壳的条纹与雀鸟很相似

古人以为蛤蜊为雀鸟所化

三候菊有黄华

此时菊花已普遍开放

网友种菊东篱摄

池上

唐·白居易

袅袅凉风动，

凄凄寒露零。

兰衰花始白，

荷破叶犹青。

 

在江南，寒露前后有“秋钓边”的习俗

气温下降，鱼儿游往水温高的浅水处

有太阳的正午，浅处垂钓，岂不自得

在北方一些地方，讲究“寒露吃芝麻”

芝麻有补肝肾，润肠燥的功效

陶弘景说，八谷之中，惟此为良

  

晚景怅然简二三子

唐• 李峤

气引迎寒露，

光收向晚霞。

长歌白水曲，

空对绿池华。

寒露往往与重阳相遇接近

所在的农历九月又称菊月

寒露催红了枫叶，催黄了菊花

菊花为此时代表性的花卉

川观新闻记者 吴传明 摄

邀约亲朋，登高望远

有“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”

也有“九月九日，采菊花久服之”

既是行孝尊老，又是人文雅事

 

偈十二首

宋·释文准

八月九月天，

白露寒露节。

门外在处山，

秋风落黄叶。

 

“白露身不露，寒露脚不露”

寒露之后，阳气渐退，阴气渐生

网友种菊东篱摄

冷热交替时，勿忘添衣

可多食甘、淡滋润之物，以补脾养肺

滋阴润燥，吃核桃、萝卜、莲藕等

补充水分，吃梨、哈密瓜、苹果等

应合理起居，早睡早起，保证睡眠

  

秋日望西阳

唐·刘沧风

风入蒹葭秋色动，

雨余杨柳暮烟凝。

野花似泣红妆泪，

寒露满枝枝不胜。

落英满地，鸿雁南迁，枫叶火红

西风飒飒，秋雨潇潇，菊花开放

一年好景君须记，正是橙黄橘绿时

这是秋天中的秋天，深秋美景如此

网友种菊东篱摄

“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”

满山挂满火红的柿子，如一串小红灯笼

它仿佛在说，柿柿如意时时安

 

八月十九日试院梦冲卿

宋·王安石

空庭得秋长漫漫，

寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，

白日未到扶桑间。

寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场

寒露是秋收、秋种的重要时节

所谓“人误地一时，地误人一年”

寒露到来，农事加紧

网友种菊东篱摄

寒露养生

寒露脚不露

、

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯，这样能使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

朝盐晚蜜糖

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

秋季很多人会发现皮肤越来越干燥，以为只要多喝水就可以补充水分。实际上，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

适时添衣物

寒露过后，天气寒凉，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

在起居上，要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒，要适时添衣。

宜食麻以润燥

古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

调节心情

寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感，即秋愁。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。可结伴外出游玩，登高远眺，适当调节心情很重要。

寒露习俗

斗蛐蛐儿

白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

登高

此时北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。

吃母蟹

俗话说“西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节。

秋收

寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。

秋钓边

在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

秋阳不燥，秋风正好

让我们不急不躁，坚定前行！

我是寒露
凝结前世的擦肩
和永不腐朽的思恋
尽管成熟已被收获
留下冰冷的牵绊
我依然挂在枝头、叶片
向季节缠绵地呢喃

当泪水肆意的流淌
我会滑落秋天的脸庞
流入清澈而冰冷的小溪
小溪会把我带入
下一个节气，最后
把相思蜿蜒成霜

来源：川报观察、国学精粹与生活艺术