封面夜读│过度敏感，只会为难自己

阅读生活，聆听美好。大家好，欢迎收听封面夜读，我是今天的主播莫凡。今天，我要给大家分享的文章是：《过度敏感，只会为难自己》。

身边有一个“过度敏感”的朋友是什么体验？网络上有个回答“搞不清自己摊上的是精神病还是活祖宗”。玩笑归玩笑，但是我倒认为话糙理不糙。最近和闺蜜拉拉聚会，她拿着一叠信对我说：“你猜这是什么？哈哈，是你当年欺负我的证据！”什么?我欺负她？我真是一脸黑人问号。打开信件，每一封里面都写着我对拉拉满满的“歉意”，有时是因为我放学急着回家吃冰淇淋就没有等她一起，她就生气了；有时是因为我和她说的某句话没有注意语气，她觉得我伤害了她；甚至有时候不知道怎么她就哭了，我就给她写信说“我也不知道哪里做得不好，我们是好朋友，你不要伤心了吧！”天啦，这哪里是我欺负她的证据，明明就是我的心酸史好吗？

拉拉看着我逐渐委屈的脸，笑着说：“想想那个时候，还真是很敏感。你没有等我回家，我就觉得你是故意的。你说你喜欢一个人逛街，我觉得你是暗戳戳说不喜欢和我一起玩。现在想想还真是过度敏感了，徒增了好多烦恼。”

敏感其实是一件好事，它能让你充分的感知这个世界。艺术工作者都需要有一颗敏感心，但是如果“过度敏感”就没有必要了。生活中，总有这样一群人：他们对别人的一言一行特别敏感，稍有异样就会认为别人排挤他，针对他；和朋友在一起时，他们总会放下姿态，扮演那个照顾他人情绪的角色，宁愿让自己难受，也要做别人口中的“老好人”；他们时常会因为别人无意中的一句话或一件事，陷入自我否定，甚至茶不思饭不想。

很多时候，我们发现，当自己过于在意别人的感受时，常常委屈了自己，活得很累。之所以会无时无刻在意别人的眼光，是因为我们没有一颗“粗糙”的心，神经太敏感了。别人的一个举动，一句话，甚至是一个眼神都可能让你坐立不安，如芒在背。

在高分日剧《凪的新生活》就讲述了一个“过度敏感患者”女主。同事在推特上发布一张聚餐的照片，她会紧张兮兮地点开看是不是他们背着自己偷偷去聚餐；同事犯了错误，上司来兴师问罪，她只是看到了同事递来的眼神，就主动背锅，生怕被排挤；男友说喜欢直发，于是她每天一大早趁男友醒来之前将自己的一头自然卷拉直；职场里小心翼翼，爱情里患得患失。她的过度敏感让自己的姿态低到尘埃里，也没有换来同事和男友的真诚相待。

拉拉告诉我，那段时间她不仅是觉得我不喜欢她，甚至大家都不喜欢她，她每天都活在自我否定中，无心学习，觉得自己都快抑郁症了。

适度敏感无伤大雅，过度敏感则是伤人伤己的利器。过于敏感的人，常常伴其左右的是自卑和内耗，会让一个人把宝贵的时间和精力浪费在无休止的自我困顿中不可自拔。

看到过一句话：“生活就像一杯白开水，不论是冷是热，只要温度适合自己就好；生活有时又是万千口味，酸甜苦辣咸涩鲜，只要口感适合自己就好。”生活是自己的，与别人无关，其中的酸甜苦辣，只有自己最清楚，所以，不妨把心变得粗糙一点，不必在乎别人的目光，别活给别人看，适合自己的才是最好的，让自己开心才最重要。

世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知。别人永远是你生活的旁观者，只有你自己才是你人生的掌舵者。你不可能让所有人都满意，又何必为了别人委屈自己。当你不在乎他人的眼光，爱你所爱，行你所想，你的生活才会有无限可能。

好的人生不是活给别人看的，你大不必在乎别人的眼光和期许，毕竟活得开心比什么都重要。

主播：莫凡
文章作者：陈近南
来源：封面新闻特约作者
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