封面夜读｜经历过诱惑 方知自制有多珍贵

阅读生活，聆听美好。大家好，欢迎收听封面夜读，我是今天的主播欧阳。今天，我要给大家分享的文章是：《经历过诱惑 方知自制有多珍贵》

还没有开学的大学生们，现在量的是体温，之后如果要量腰围、体重，不知道他们能不能承受得住。媒体们之前把目光投向家里蹲的大学生们，居然超7成人都在感叹体重增加了……在家吃妈妈做的饭菜、作息不规律、缺乏运动、零食唾手可得……这些全都是维持体重路上的绊脚石、拦路虎。

即使如此艰难的环境下，仍然有8.7%的受访者体重降低了。这些真的勇士，不知道是包揽了家务还是起早贪黑上网课了，值得人尊敬。而减肥这件事，总是被大家安排起来，最大原因，可能是大家都没办法一直坚持着管住嘴、迈开腿。青春有你2里面，极度自律的女生一年以上没吃饼干这件事，让其他人都惊呆了，可见，这件事是对意志力多么大的挑战啊！

好吃的这个诱惑所产生的后果，可能也并没有多么严重，最多就是胖上一点，它至少带来了味蕾和精神的双重享受。如果后果很严重呢？比如抽烟会提高换上肺癌的可能性，比如顿顿海鲜可能引起尿酸增高，再比如很多人到中年都会有的“三高”……这些，大家都知道，可是真正因为这个能够放弃抽烟、吃海鲜、高油高糖的人又有几个呢？大家总是能够找到点理由说服自己：公司文化、应酬多、外面的饭菜都油……真的是不见棺材不掉泪，可能真要等到身体出问题了，吃不消了，才会乖乖克制自己的欲望吧！

为啥在好吃的面前这么意志薄弱呢？这可能就是心理学上所谓的“道德许可”。我们在接收了自己的各种理由后，觉得自己获得了道德许可证，自我感觉开始良好，反而会因为冲动去做一些“不妥”的事情。比如为了减肥，在运动一周以后感觉自己少了两斤，取得了进步，就会想要让自己得到奖励，作为一种补偿。于是又转身去大吃了一顿披萨、炸鸡或者蛋糕、烧烤等高热量食物。正是这种冲动，常常让人减肥失败，这是因为瘦了两斤后给自己了一种“道德许可证”。

再比如，我每周都坚持着7点起床了，这么努力早睡早起，周末睡个懒觉也没什么……不好意思，你给自己发了许可证，就是滑向深渊的第一步。

好吃的东西的诱惑力很高么？比起变帅变美、日赚斗金、风趣幽默等等，暂时的口福和精神愉悦，诱惑其实都算是小的。尽管如此，大家都还不能抵挡，或者说，没有办法时时刻刻都抵挡住这样的诱惑。如果真的天降大饼，试问谁还能把持得住？

这时候可能有人会说了，这不得看诱惑所对应的付出么？就像：知情不报、小心手铐；就像马吃夜草一时美味，马失前蹄一生终悔。高收益总是伴随着高风险，真正有胆量去铤而走险的人其实并不多；亦或者，有些人直接忽略了高风险，认为自己可以依靠吸欧气不用付出。

说一千道一万，我们很多人，甚至穷其一生都没办法遇到个“大诱惑”。前段时间，某男星出轨后道歉，说自己还会回来，群众激昂着表示：不想再见。但也有人提问：吸毒的人都可以回来，出轨的人不能重新拥有事业吗？

如果在这两种网友里面选择：谁更不容易出轨？我选择后者，因为他们理性。而另一种表现出明显完全不能接受出轨的人，很有可能是在给自己发“道德许可证”，一旦真遇到了诱惑，反而容易放弃自我。

媒体人黄章晋曾经说过：“越是资源少的人，越容易坚持原则，因为他们的原则兑价低，他们因而容易高估自己的品格，低估资源远远多于自己的人的品格。”男同胞们可以想一想，如果自己的业务能力很能打，颜值也不低，确实也爱玩，有钱有名，如果这时候还有很多美女撩你，会怎样？

说起来很讽刺，但现实就是这么骨感。维持我们节俭的，可能是我们的贫穷。维持我们低调的，可能是我们的平庸。维持我们钻研的，可能是我们的笨拙。促成我们义无反顾的，可能是我们的走投无路。激发我们看淡一切的，可能是我们的一无所有。我们心无旁骛，可能只是因为我们没有能力去从容。我们刚正不阿，可能只是因为我们没有资格被诱惑。

这个世界上诱惑太多，人人都在高喊着要做一个“自制”的人，可当潘多拉的魔盒打开来，又有几个人能够做到“坚持自我”呢？

别高估自己，不要让自己感觉太良好，也不要去寻找那些让自己能够堕落的借口。自制，就是学会在短期的诱惑和长期的利益之间做取舍。

主播：欧阳
文章作者：语录铺陈师
来源：封面新闻特约作者
监制：王浩野 罗志强
美术设计：姚海涛
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