封面夜读|不舒服就撤 谨防情绪污染

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封面新闻 2020-04-17 20:00 82480

阅读生活,聆听美好。大家好,欢迎收听封面夜读,我是今天的主播欧阳。今天,我要给大家分享的文章是:《不舒服就撤 谨防情绪污染》。

我们的心情,总是有高低起伏的。开心的时候,恨不得请所有人吃饭,伤心的时候,恨不得被所有人孤立。不过,也不是人人都把情绪外显的这么强烈的,总会有些潜移默化的情绪,像病毒一样,是具有传染性的。

而能够传染人的情绪,也不一定都是消息负面的,也有洗脑打压的,甚至是被称为情感操纵的“PUA”。 你有没有和某些人见面以后、聊天以后,整个人变得低落,不自信?这种低气压人格,很容易让人陷入一种糟糕的状态中。人与人交往,情绪也是有传染性的,负面情绪不仅让人不舒服,还可能让人丧失判断力,导致更加糟糕的后果,甚至影响到人的健康。

谨防情绪污染,还是从我做起,尽量不要把自己的坏情绪传播给周围的人,当然我们都有需要倾诉的时候,但倾诉时,最好也能够安定自己的情绪,不要做情绪的奴隶。更不要把不良情绪只对着自己最亲的家人或朋友发泄,那些被你当树洞的人,又该如何排解被你传染上的坏情绪呢?

惹不起,躲得起,遇到这些坏情绪,不舒服就撤。

悲观

无论是我国还是美国,所做的研究都发现,大家看新闻时,总是更容易被坏消息吸引。这里面有吃瓜心理,有喜欢扮演“受害者”心理,有“知道你过得不好,我就放心了”的比较心理,还有一种曾经经历过相同的“情绪共同者”心理。

这和我们聊天差不多,面对诉苦的朋友,总是有些不忍心拒绝,想要努力安慰对方走出阴霾,但经常却在对方的唉声叹气中败下阵来,最后发现盆友其实只是沉浸在自己的情绪中想倾诉,却听不进去一句劝。

有的时候,甚至不需要倾诉,而是一天到晚的抱怨,一天到晚的指指点点,或者总是看不惯别人的“批判”,总是数落别人的唠叨,就能让人陷入低气压中。当情绪传染过来时,真的让人心情不爽又无能为力。

遇到这种对方不想改的情况,千万别跟着对方真情实感,不如让自己轻松一些,远离、远离、远离,重要的事情说三遍。

打压

如果遇到恐怖的情绪污染,那就惨了。比如开会的时候,签字的时候,社畜还得搞清楚领导今日心情如何,如果心情不好,那就得夹着尾巴做人。如果领导确实不善于管理情绪,这时看谁谁不爽,那被污染就是板上钉钉的事儿,被挑刺儿或撞到枪口上,负能量很容易就污染过来了。

领导躲不起,那至少我们可以做到不被情绪污染,真的,多大点事儿,被批评了受了委屈,错了就虚心接受,没错就坚决不改。中年人的骄傲第一则:只要不扣钱。

还有那种专门打压别人,树立自己光辉形象的人,俗称“装A和C之间”。说你的时候:你这不行、你这没有可行性,你说的我都知道;说自己的时候:我早料到了,这是我玩儿剩下的,你要离了我怎么行。这种已经类“PUA”的怼人高手,遇到了千万别帮着他刷存在感,委屈自己,要清楚坚定地表达自己的立场和想法。

说白了,您想怎么着是您的事儿,我想怎么着是我自己的事儿,若是碍着我的事儿了,我视情况看要不要客气!

过度正能量

还有一种特别狠的情绪污染,叫做强行正能量。你哭的时候:哭什么哭,有什么好哭的?!你难过的时候:有没有出息啊?这有啥大不了的!

喂喂,我们不一定要感同身受,但是这种不论遇到什么,都要打气加油奋斗努力、好好学习天天开心的正能量心理,真的更令人困惑。偏偏很多七大姑八大姨都具有这种特质,特别关心,嘘寒问暖,但等到你开了口却会后悔,因为好像没啥帮助,甚至生活中的小烦恼似乎根本不值一提或者变成了天大的错误。

情绪也是需要进行疏导的,这种持续强大的正能量去堵住情绪的人,其实也不自觉向外传递了很强的负面情绪,把气氛变得非常尴尬,弥漫着压抑。试想一下,如果小仙女们遇到了一个她们口中的钢铁直男,持续地把天聊死,那还有人愿意再开口么?

你自闭了,人家却觉得都不事儿啊!遇到情绪污染的,少共鸣,少接触,自己开心才是最重要的事情。

主播:欧阳
文章作者:风语者
来源:封面新闻特约作者
监制:王浩野 罗志强
美术设计:姚海涛
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评论 1

  • 杀戮浪者 2020-04-17

    句句贴心!感同身受!

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