欢迎来到音频荐书栏目萧音器，我是主持人萧萧。
每周一三五，让我们在这里，暂时屏蔽掉嘈杂的声音，去发现有趣的好书，去探索美妙的世界。
工作不拖到最后一刻是永远无法开始；总是月光，每月透支；明明是想放松一下，到了半夜发现自己还拿着手机上网；一直在减肥，却总是挫败。压力、焦虑、罪恶感、自我批评，一切负面的情绪和感受，都会让你更容易失控，做出那些看起来一点都不符合逻辑的事情。当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。如果上面的这段话让你产生了共鸣感，那今天要推荐的这本书就是专门为你而写的，来自来美国作家凯利麦格尼格尔的《自控力》。
文案整理、录音、后期：xiaoxiao6
评论 1
北海电工 2019-07-29
明确的目标+坚定的执行力